このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 草大福(つぶあん)さんのマイページ

日記

2012年4月21日(土)

20時以降は食べない!

×

6時間以上寝る!

○

階段を使う!

×

1日1300〜1800kcalにする!

○

お通じ!

○

体重を計る!

×

キチンと3食食べる!

×

間食しない!

○
夜ご飯はSEIYU
夜ご飯はSEIYU

15時までトイレも行かずに眠り続け
ネットスーパーで夜ご飯を購入

1歩も家から出ずにターン終了だ!



チーズ入りメンチカツ(トマト)1.5枚 350kcal
ごはん 300kcal

コメント(0)

15:11

うどん 164kcal

コメント(0)

2012年4月20日(金)
体重60.4kg
収支カロリー -200 kcal
摂取カロリー 1,591 kcal
消費カロリー 1,791 kcal

20時以降は食べない!

○

6時間以上寝る!

○

階段を使う!

○

1日1300〜1800kcalにする!

○

お通じ!

×

体重を計る!

×

キチンと3食食べる!

○

間食しない!

○

夜ご飯

20:00
体重60.4kg  
夜ご飯

えびえび丼 700kcal

コメント(0)

朝ごはん

 そば 191kcal


昼ごはん
 
 お弁当 700kcal

コメント(0)

2012年4月16日(月)
収支カロリー 44 kcal
摂取カロリー 1,825 kcal
消費カロリー 1,781 kcal

20時以降は食べない!

○

6時間以上寝る!

○

階段を使う!

○

1日1300〜1800kcalにする!

○

お通じ!

○

体重を計る!

×

キチンと3食食べる!

○

間食しない!

×
今日の夜ご飯
今日の夜ご飯


オリジン弁当のチキン竜田

豚汁

コメント(0)

ねむねむねむ・・
ねむねむねむ・・
ねむねむねむ・・

今日からまた頑張らいで!

土曜のティータイムに食べたスパゲティとケーキをUP♪

コメント(0)

2012年4月12日(木)

20時以降は食べない!

○

6時間以上寝る!

○

階段を使う!

○

1日1300〜1800kcalにする!

○

お通じ!

○

体重を計る!

×

キチンと3食食べる!

○

間食しない!

○
よい天気
よい天気

朝ごはん-------------------------------*

 肉だんご 150kcal
 ご飯 300kcal


昼ごはん-------------------------------*

日替わり弁当 700kcal

コメント(1)

2012年4月3日(火)
体重60.0kg

20時以降は食べない!

○

6時間以上寝る!

○

階段を使う!

○

1日1300〜1800kcalにする!

○

お通じ!

○

体重を計る!

○

キチンと3食食べる!

○

間食しない!

○
うまし!
うまし!

朝ごはん-------------------------------*

パン


昼ごはん-------------------------------*

日替わり弁当

コメント(1)

  1  2  3  4  5    
日記一覧
日記画像一覧

 


30代前半 女性 身長:166.0cm
ドイツのミルフィーユ・アイス
んまい〜〜〜〜!!!
2012年3月21日スタート
開始時61.0kg   
-7.6kg
現在53.4kg 29.5%
目標達成!!
目標55.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年4月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

くまにょ
39歳 女性 
164.0cm 50.8s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 56.0s

ちょたろう
44歳 女性 
164.5cm 50.9s

一覧へ

 

みきすけ
39歳 女性 
155.0cm 52.8s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 73.8s

もふもふ
40代後半 女性 
163.0cm 57.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!