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グラフ


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ダイエットルール

1.20回噛んで食べる実行率100%100%
2.イウエオアウ体操実行率100%100%
3.耳回し&耳もみ実行率100%100%
4.下腹エクササイズ10セット実行率100%100%
5.お風呂上がりにストレッチ実行率100%100%
6.寝たまま脚上げ実行率100%100%
7.寝そべり脚上げ実行率100%100%
8.毎日30分以上大股、早足で歩く実行率100%100%
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日記

2012年3月22日(木)

20回噛んで食べる

未記入

イウエオアウ体操

未記入

耳回し&耳もみ

未記入

下腹エクササイズ10セット

未記入

お風呂上がりにストレッチ

未記入

寝たまま脚上げ

未記入

寝そべり脚上げ

未記入

毎日30分以上大股、早足で歩く

未記入

2012年3月21日(水)
体重60.8kg

20回噛んで食べる

○

イウエオアウ体操

○

耳回し&耳もみ

○

下腹エクササイズ10セット

○

お風呂上がりにストレッチ

○

寝たまま脚上げ

○

寝そべり脚上げ

○

毎日30分以上大股、早足で歩く

○

体重
60.8kg→53kg

ウエスト
75cm→64cm

太もも
55.5cm→51cm

ふくらはぎ
35.5cm→34cm

痩せて可愛くなったら
もう1回会いに行く!

待ってろよ、天然ぱーま!←

コメント(2)

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20代前半 女性 身長:168.0cm
女子大生dieter(^〇^)/

痩せて
女磨きして
可愛くなって

もう1回告白する!
2012年3月21日スタート
開始時60.0kg
+0.8kg
現在60.8kg
あと7.8kg
目標53.0kg

 

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レモン
女性 
166.4cm 62.9s

ミポコ
30代前半 女性 
166.6cm 62.6s

ちかたん
40代前半 女性 
165.0cm 58.5s

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みきすけ
39歳 女性 
155.0cm 51.2s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 71.2s

くーこ
39歳 女性 
161.0cm 63.5s

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