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ダイエット日記 > カシスれもんさんのマイページ

日記

2012年3月24日(土)
体重50.8kg   体脂肪率30.0%

起床後の測定

○

3食きちんと食べる

○

ウォーキング1時間

○

お風呂上がりor21時以降食べない

×

お通じ

○

今日は昼ご飯を食べた後で1時間歩いて参りました。

本当はもう少し歩きたかったんだけれども、雲行きが怪しく、なんかポツポツし始めたので;;

そろそろ生理もおしまいさんかなぁ、
今日は見たいテレビが気になって長風呂出来なかったし、

ゆっくりお風呂に浸かって、スマホでゲームをしながらのぼせないよに気をつけよう笑

明日は天気が良ければ午前中のうちにお散歩に行こうかな!

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2012年3月23日(金)
体重51.2kg   体脂肪率28.0%

起床後の測定

○

3食きちんと食べる

○

ウォーキング1時間

×

お風呂上がりor21時以降食べない

○

お通じ

○

3日目

08:51

今日はあいにくの雨でございました。

そして朝から妹の高校説明会の送り迎え云々ばたばたで今日はどっちみち運動ができず。

そろそろ生理も終わりそうだし、明日は頑張って歩けたらいいなぁ。

というわけで今日も何となーくバッハを弾いて終了でした笑

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2012年3月22日(木)
体重51.3kg   体脂肪率30.0%

起床後の測定

○

3食きちんと食べる

○

ウォーキング1時間

○

お風呂上がりor21時以降食べない

○

お通じ

○

2日目

23:50

今日はピアノのレッスンでした。
恒例の行き帰りは歩きです。片道20分ほど。

だいぶ曇っていたので明日は雨かなあ。

昨日あんなに歩いたのに、足には筋肉痛が来ず、
逆に腰がいたたた笑

お風呂でのマッサージが効いたのかな?

お風呂にスマホを持ち込んで長風呂でいっぱい汗かこう!

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2012年3月21日(水)
体重52.0kg   体脂肪率28.0%

起床後の測定

○

3食きちんと食べる

○

ウォーキング1時間

○

お風呂上がりor21時以降食べない

○

お通じ

○

今日から新たにダイエットを頑張ります!

大学生の時にも別のサイトでダイエット日記をつけていました。
今回も、その時のように取り組んでみたいと思います。

ご飯はきちんと食べる!
お菓子は夜は特に控える!
ウォーキングする!
↑あ、運動前にはVAAMを飲んで脂肪燃焼のお手伝いをしてもらってます。

あと長風呂です笑 1時間前後。

今日は2時間歩きましたが、たぶん今日だけだろうなあ。
明日は1時間にしますとも。

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30歳 女性 身長:154.0cm
病気の為に退職し、また新しいお仕事を探し中。
しかしあまり運動をしていない上にお菓子が大好きなので、
最近鏡を見てびっくり!これ誰自分!?

これはあかん!とようやく危機感に気付きまして
なんとか大学生の時ぐらいの自分には戻りたいと決心しました。
目標は一応大学生の時の自己ベストに設定しています。
時間はあるので、運動も頑張りつつ、無理のない範囲で頑張ります!
彼氏にも友達にも胸を張れるように!びっくりさせてやるー!
でもひとりじゃ寂しいのでお友だちさんも増えたらもっと嬉しいです笑
2012年3月21日スタート
開始時52.0kg 28.0%
-3.3kg +3.5%
現在48.7kg 31.5%
あと6.7kg あと11.5%
目標42.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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キノコ
55歳 女性 
152.9cm 50.6s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 46.3s

うさまる
女性 
154.0cm 50.6s

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みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 51.9s

カイザーゼンメル
女性 
165.0cm 81.6s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 70.6s

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