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ダイエット日記 > カシスれもんさんのマイページ

日記

2012年4月8日(日)
体重50.4kg   体脂肪率31.1%

起床後の測定

○

3食きちんと食べる

○

ウォーキング1時間

○

お風呂上がりor21時以降食べない

○

お通じ

○

19日目

09:07

歩きました。

いつも1時間ちょいかかってたのが、1時間で歩けた。
だいぶ慣れた?
コースを変えてみようかなあ…

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2012年4月7日(土)
体重50.4kg   体脂肪率31.6%

起床後の測定

○

3食きちんと食べる

○

ウォーキング1時間

○

お風呂上がりor21時以降食べない

×

お通じ

○

18日目

10:18

歩きましたが風があり寒かった…涙

そして日付変わる前にちらり食いをしました反省。

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2012年4月6日(金)
体重50.6kg   体脂肪率30.1%

起床後の測定

○

3食きちんと食べる

○

ウォーキング1時間

×

お風呂上がりor21時以降食べない

○

お通じ

○

17日目

09:29

ウォーキングはできませんでしたが、それなりの程よい室内運動はできたかなと。

しかしお菓子を買うと食べてしまう…
まとめ買いはやめよう…

コメント(0)

2012年4月5日(木)
体重50.8kg   体脂肪率30.7%

起床後の測定

○

3食きちんと食べる

○

ウォーキング1時間

○

お風呂上がりor21時以降食べない

○

お通じ

○

16日目

08:19

彼氏と、お花見してきました。
いい感じの満開で綺麗でした。

その後軽くお散歩に付き合ってもらい、夕方はピアノのレッスンの見学がしたいとついてきてました笑

明日も買い物で歩けるかなあ…

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2012年4月4日(水)
体重50.2kg   体脂肪率31.8%

起床後の測定

○

3食きちんと食べる

○

ウォーキング1時間

×

お風呂上がりor21時以降食べない

○

お通じ

○

15日目

23:50

今日は映画を見に行きました。
ショッピングセンターをうろちょろしましたが、そんなウォーキングではなかったと思う。

しかしお菓子はやめました!
いつまでいけるかしら…

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29歳 女性 身長:154.0cm
病気の為に退職し、また新しいお仕事を探し中。
しかしあまり運動をしていない上にお菓子が大好きなので、
最近鏡を見てびっくり!これ誰自分!?

これはあかん!とようやく危機感に気付きまして
なんとか大学生の時ぐらいの自分には戻りたいと決心しました。
目標は一応大学生の時の自己ベストに設定しています。
時間はあるので、運動も頑張りつつ、無理のない範囲で頑張ります!
彼氏にも友達にも胸を張れるように!びっくりさせてやるー!
でもひとりじゃ寂しいのでお友だちさんも増えたらもっと嬉しいです笑
2012年3月21日スタート
開始時52.0kg 28.0%
-3.3kg +3.5%
現在48.7kg 31.5%
あと6.7kg あと11.5%
目標42.0kg 20.0%

 

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沢町
50歳 女性 
157.0cm 51.1s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 51.3s

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.9s

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バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 74.6s

みきすけ
39歳 女性 
155.0cm 52.2s

くーこ
39歳 女性 
161.0cm 63.5s

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