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ダイエット日記 > くまたんさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.夜ごはん抜き!!!実行率100%100%
2.炭水化物は食べない!!!実行率67%67%
3.間食なし!!!実行率67%67%
4.ジュースは飲まない!!!実行率75%75%
5.歩く!!!実行率64%64%
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日記

2013年2月9日(土)
体重49.5kg

夜ごはん抜き!!!

○

炭水化物は食べない!!!

○

間食なし!!!

×

ジュースは飲まない!!!

×

歩く!!!

○


今日から朝と夜、酵素にします

でも、ファスティングもできたらしたいな…
なんて思ってます
どうせできないんだろうな、自分に甘いから←

ファスティングするなら2日間、48時間ですね
30ml+150mlを朝と夜→60ml+300mlを三時間ずつ
どちらが効率よく痩せられるか、分かりません←

ファスティングしたあとは復食期間が必要
2日間ファスティングならば復食期間も最低二日間

そのことを考えたら、
今からファスティングはだめかもしれない
明日から始めると修学旅行とかぶる、
確実に食べるよね、旅行なんて

とゆうことで朝夜だけにして、
修学旅行終わったら考えてみます

それまでに、確実に体重が落ちるようならば
このままでいきたいですね

とりあえず頑張ります

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2013年1月25日(金)
体重49.0kg

夜ごはん抜き!!!

未記入

炭水化物は食べない!!!

未記入

間食なし!!!

未記入

ジュースは飲まない!!!

未記入

歩く!!!

未記入

49.0kg

13:55

コメント(0)

2013年1月22日(火)
収支カロリー -2,199 kcal
摂取カロリー 219 kcal
消費カロリー 2,418 kcal

夜ごはん抜き!!!

未記入

炭水化物は食べない!!!

未記入

間食なし!!!

未記入

ジュースは飲まない!!!

未記入

歩く!!!

未記入
2013年1月15日(火)
体重50.0kg

夜ごはん抜き!!!

未記入

炭水化物は食べない!!!

未記入

間食なし!!!

未記入

ジュースは飲まない!!!

未記入

歩く!!!

未記入

50.0kg

21:45

コメント(0)

2013年1月12日(土)
体重51.0kg

夜ごはん抜き!!!

未記入

炭水化物は食べない!!!

未記入

間食なし!!!

未記入

ジュースは飲まない!!!

○

歩く!!!

未記入


タイトルは気分です(笑)

この前(三ヶ月前?)まではギリギリ
40キロ代だったのに、
せめて40キロ代といいたかったのに、

現在51キロ( ^ω^ )
はい、これは問題( ^ω^ )

痩せてないね、寧ろ太ったね、
そんな自分にオコ( ^ω^ )


この日記も全然続いてないし
どーゆうこっちゃ( ^ω^ )

ってことでね!
今日からiPhoneで投稿します!
携帯は常に持ち歩くタイプなんで
これなら毎日書けるかな!なんて←


そして新たなルールと目標!!!

◎夜は食べない!
◎炭水化物は食べない!
◎間食はなし!
◎ジュースは飲まない!
◎ウォーキングする!

とりあこんな感じで頑張ります!

現在できているのは
ジュースは飲まない!ってことだけですね(笑)

ウォーキングは昨日しましたが、昨日からの
スタートで今日はやる気がありません( ^ω^ )タヒ

でもゆったからにはやりますよっと!
あとで歩きます!健康に痩せます!

そして目標は…

数字はなるべく気にせず、
見た目で判断する!

見た目がほっそりするまで頑張る!

そして彼氏に可愛くなったと言われるまで
続けます!!!


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20代前半 女性 身長:153.0cm
痩せたい痩せたい痩せたい!

ただそれだけを思って
毎日生きています(´・ω・`)←

でも痩せたい!じゃだめだよね、
痩せるぞ!って思わないとね!

気持ちの問題だよね!うん!←


只今JK2!
みんなで頑張って痩せたいな★


2012年3月20日スタート
開始時53.0kg
-3.5kg
現在49.5kg
あと6.5kg
目標43.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 51.3s

juney
36歳 女性 
156.0cm 47.7s

いそしはん
30歳 女性 
156.0cm 49.8s

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くーこ
41歳 女性 
161.0cm 62.5s

バンビ
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170.0cm 75.4s

みきすけ
42歳 女性 
155.0cm 52.3s

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