ダイエット日記 > もふもふさんのマイページ
| 1.夜１０時以降は食べない | 実行率 | 92% |  |
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| 2.食べ過ぎた翌日は控える | 実行率 | 74% |  |
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| 3.お風呂は２０分以上つかる | 実行率 | 88% |  |
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| 4.とりあえず外出！ | 実行率 | 74% | |
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| 5.ラジオ体操 | 実行率 | 0% |  |
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| 6.お薬を飲んだらすぐ布団に入る | 実行率 | 65% |  |
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| 7.朝と夜に体重をはかる | 実行率 | 77% | |
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2017年3月13日（月）
体重57.6kg 体脂肪率27.0％夜１０時以降は食べない |  | 食べ過ぎた翌日は控える | |
お風呂は２０分以上つかる | | とりあえず外出！ | |
ラジオ体操 | | お薬を飲んだらすぐ布団に入る | |
朝と夜に体重をはかる | |
57.6kg 27.0％
21:17
2015年7月8日（水）
体重64.8kg 体脂肪率35.0％夜１０時以降は食べない | | 食べ過ぎた翌日は控える | |
お風呂は２０分以上つかる | | とりあえず外出！ | |
ラジオ体操 | | お薬を飲んだらすぐ布団に入る | |
朝と夜に体重をはかる | |
64.8kg 35.0％
00:33
2014年10月21日（火）
体重70.2kg 体脂肪率36.0％夜１０時以降は食べない |  | 食べ過ぎた翌日は控える | |
お風呂は２０分以上つかる | | とりあえず外出！ | |
ラジオ体操 | | お薬を飲んだらすぐ布団に入る | |
朝と夜に体重をはかる | |
記録のみ
11:29朝食 なし
昼食 パリパリサラダ アボカドサンド
間食 ショコラプリン＆ムースオランジュ
夕食 飲むヨーグルト
2014年10月6日（月）
体重70.0kg 体脂肪率38.0％夜１０時以降は食べない |  | 食べ過ぎた翌日は控える | |
お風呂は２０分以上つかる | | とりあえず外出！ | |
ラジオ体操 | | お薬を飲んだらすぐ布団に入る | |
朝と夜に体重をはかる | |
記録のみ
23:52ブランチ 煮麺
夜 豆腐ハンバーグ なすの味噌汁
ゼリー
2014年10月5日（日）
体重70.8kg 体脂肪率38.0％夜１０時以降は食べない | | 食べ過ぎた翌日は控える | |
お風呂は２０分以上つかる | | とりあえず外出！ | |
ラジオ体操 | | お薬を飲んだらすぐ布団に入る | |
朝と夜に体重をはかる | |
記録のみ
23:55ブランチ パン（クリームチーズ ジャム）
間食 ところてん
夕食 栗ご飯 豆乳スープ ゆで鶏胸肉 じゃがいも
日記一覧
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日記画像一覧
40代後半 女性 身長：163.0cm
たしかぁ～５年位前は５３キロ・・・
アップダウンしつつも骨盤矯正などで体重は増えても
着れる服のサイズはダウンしていたのに・・・
去年の夏に何かに取りつかれた様にジャンボチョコ○ナカを
食べてたらあらららら
病気療養中につき薬での体重増加、自宅に引きこもり・・・
はぁ～～愛しいお洋服達が着れなくなった（泣）
体重より体系重視で！！
とにかく頑張ってやせようず！！
まっとれぇ愛しきお洋服達
アップダウンしつつも骨盤矯正などで体重は増えても
着れる服のサイズはダウンしていたのに・・・
去年の夏に何かに取りつかれた様にジャンボチョコ○ナカを
食べてたらあらららら
病気療養中につき薬での体重増加、自宅に引きこもり・・・
はぁ～～愛しいお洋服達が着れなくなった（泣）
体重より体系重視で！！
とにかく頑張ってやせようず！！
まっとれぇ愛しきお洋服達
2012年3月19日スタート
| 開始時 | 76.0kg | 38.0％ |
 | -18.4kg | -11％ |
| 現在 | 57.6kg | 27.0％ |
| あと0.6kg | 目標達成!! |
| 目標 | 57.0kg | 27.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |     |
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