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ダイエット日記 > しぃちゃんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.ストレッチ(朝)実行率50%50%
2.ストレッチ(夜)実行率60%60%
3.レモン水実行率80%80%
4.筋トレ実行率40%40%
5.サプリ(朝)実行率67%67%
6.サプリ(昼)実行率33%33%
7.サプリ(晩)実行率60%60%
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日記

2010年1月15日(金)
体重52.0kg

ストレッチ(朝)

×

ストレッチ(夜)

未記入

レモン水

未記入

筋トレ

未記入

サプリ(朝)

○

サプリ(昼)

○

サプリ(晩)

未記入

今日も

00:00

お肌の調子が良くないです〓

スチーマー買っちゃおかな



乾燥はお肌のの大敵

コメント(0)

2010年1月14日(木)

ストレッチ(朝)

○

ストレッチ(夜)

×

レモン水

○

筋トレ

×

サプリ(朝)

○

サプリ(昼)

○

サプリ(晩)

×

ふにゃ

00:00

今日は頑張りました

コメント(0)

2010年1月12日(火)
体重52.0kg

ストレッチ(朝)

×

ストレッチ(夜)

○

レモン水

×

筋トレ

○

サプリ(朝)

×

サプリ(昼)

×

サプリ(晩)

○

悩み事

00:00

傷つけてしまった.
やっぱ嘘は必要なのかな

罪悪感の無いことなら
平気で嘘つくのに

悪い事はつけないよ


別れたいのか
好きぢゃないのか
一時的な感情には
流されたらダメやけど
ん〜って期間が
最近よくあって

なんで1年一緒やのに
って思いもあったり

あああ〜.

コメント(0)

2010年1月9日(土)

ストレッチ(朝)

○

ストレッチ(夜)

×

レモン水

○

筋トレ

×

サプリ(朝)

○

サプリ(昼)

×

サプリ(晩)

○

実家

00:00

帰ってきたよ〓

食べ過ぎ注意

コメント(0)

2010年1月8日(金)

ストレッチ(朝)

○

ストレッチ(夜)

○

レモン水

○

筋トレ

×

サプリ(朝)

○

サプリ(昼)

×

サプリ(晩)

×

間食:クッキー2枚

生理1日目
だから体重が増えてたんや

今日はたぶん
外食してカラオケ〓

不摂生やあ〓

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:160.0cm
健康的にダイエット(´∀`)
2010年1月7日スタート
開始時52.0kg 22.0%
±0kg ±0%
現在52.0kg 22.0%
あと4kg あと2%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
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黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 50.8s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.4s

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akky
30代後半 女性 
158.0cm 58.9s

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30歳 女性 
170.0cm 58.1s

あんころもっちー
50代後半 女性 
160.0cm 59.0s

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