このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > うさぎまるさんのマイページ

日記

2010年1月8日(金)
体重56.4kg   体脂肪率28.0%

間食をやめる(付き合いで食べたら炭水化物を減らす)

○

甘い飲み物(オーレ)などをやめる

○

お酒をやめる

○

水を飲む

○

Wii-Fitをする

○

★Wii-Fit
24種目 52分 141Kcal
56.4kg 22.31BMI

朝:キウイ1個
昼:ベーコンエッグ・トースト
夜:クリームシチュー・ロールパン2個

■生理2日目

コメント(0)

2010年1月7日(木)
体重56.7kg   体脂肪率28.4%

間食をやめる(付き合いで食べたら炭水化物を減らす)

○

甘い飲み物(オーレ)などをやめる

○

お酒をやめる

○

水を飲む

○

★Wii-Fit
28種目 1時間03分 163Kcal
56.7kg 22.43BMI

■生理

朝:キウイ1個
昼:ベーコンエッグ・トースト
夜:七草がゆ・黒豆・たづくり


※今日からダイエット日記をつけています。昨日までの分はさかのぼって書きました。ダイエットルールの編集は今日から適応なんですね。。。

コメント(0)

2010年1月6日(水)
体重57.0kg   体脂肪率28.4%

間食をやめる(付き合いで食べたら炭水化物を減らす)

未記入

甘い飲み物(オーレ)などをやめる

未記入

お酒をやめる

未記入

水を飲む

未記入

Wii-Fitをする

未記入

12時半就寝6時起床(2010年02月から)

未記入

★Wii-Fit
25種目 1時間01分 170Kcal
57.0kg 22.55BMI

朝:キウイ1個
昼:トースト・目玉焼き
夜:豚の生姜焼き・トマト&きゅうりサラダ・白菜と揚げの炊いたもの・黒豆・たづくり


※今日から、コーヒーをやめました。今までコーヒーをブラックで一日5〜6杯は飲んでいた。

コメント(0)

2010年1月5日(火)
体重57.0kg   体脂肪率28.0%

間食をやめる(付き合いで食べたら炭水化物を減らす)

未記入

甘い飲み物(オーレ)などをやめる

未記入

お酒をやめる

未記入

水を飲む

未記入

Wii-Fitをする

未記入

12時半就寝6時起床(2010年02月から)

未記入

★Wii-Fit
24種目 58分 149Kcal
57.0kg 22.55BMI

朝:キウイ1個
昼:ベーコンエッグ・トースト
夜:きりたんぽ鍋

コメント(0)

2010年1月4日(月)
体重57.1kg   体脂肪率29.7%

間食をやめる(付き合いで食べたら炭水化物を減らす)

未記入

甘い飲み物(オーレ)などをやめる

未記入

お酒をやめる

未記入

水を飲む

未記入

Wii-Fitをする

未記入

12時半就寝6時起床(2010年02月から)

未記入

今日からWii-Fit開始
24種目 52分 134Kcal
57.1kg 22.59BMI

朝:キウイ1個
昼:タマゴトースト
夜:おでん・おせち料理の残り

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8    
日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:159.0cm
夫と一緒に晩御飯を食べるため、晩御飯の時間が不規則になり、晩御飯のあとすぐに寝ないといけない時間だったりして、気がつくとジーンズのインチアップ。これじゃいけないと思い今年からダイエット中。
2010年1月7日スタート
開始時56.7kg 28.4%
-2kg -2.5%
現在54.7kg 25.9%
あと4.7kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.3s

ぺだる
54歳 女性 
158.0cm 53.9s

すえピ
30歳 女性 
158.0cm 55.5s

一覧へ

 

akky
30代後半 女性 
158.0cm 58.9s

ribon
30歳 女性 
170.0cm 58.1s

あんころもっちー
50代後半 女性 
160.0cm 59.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!