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ダイエット日記 > うさぎまるさんのマイページ

日記

2010年1月18日(月)
体重55.8kg   体脂肪率28.7%

間食をやめる(付き合いで食べたら炭水化物を減らす)

○

甘い飲み物(オーレ)などをやめる

○

お酒をやめる

○

水を飲む

○

Wii-Fitをする

○

★Wii-Fit
55.8kg 22.07BMI

朝:キウイ1個
昼:タマゴトースト
夜:豚とピーマンの丼

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2010年1月17日(日)
体重56.0kg   体脂肪率27.8%

間食をやめる(付き合いで食べたら炭水化物を減らす)

○

甘い飲み物(オーレ)などをやめる

○

お酒をやめる

○

水を飲む

○

Wii-Fitをする

○

★Wii-Fit
56.0kg 22.15BMI

朝:キウイ1個・甘栗
昼:ミスドでドーナツ2個
夜:たこ焼き

コメント(0)

2010年1月16日(土)
体重55.6kg   体脂肪率27.8%

間食をやめる(付き合いで食べたら炭水化物を減らす)

○

甘い飲み物(オーレ)などをやめる

○

お酒をやめる

○

水を飲む

○

Wii-Fitをする

○

★Wii-Fit
55.6kg 21.99BMI 昨日と変わらず。

朝:キウイ1個・バタートースト1枚
昼:(外食)カレーチーズバーグディッシュ
夜:ケンタッキーフライドチキン2個・フリフリポテト半分

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2010年1月15日(金)
体重55.6kg   体脂肪率27.1%

間食をやめる(付き合いで食べたら炭水化物を減らす)

○

甘い飲み物(オーレ)などをやめる

○

お酒をやめる

○

水を飲む

○

Wii-Fitをする

○

★Wii-Fit
55.6kg 21.99BMI 昨日と変わらず。

朝:キウイ1個・あんぽ柿
昼:目玉焼き・ロールパン2個
夜:キノコのドリア・オニオンスープ・トマトときゅうりのサラダ

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2010年1月14日(木)
体重55.6kg   体脂肪率27.1%

間食をやめる(付き合いで食べたら炭水化物を減らす)

○

甘い飲み物(オーレ)などをやめる

○

お酒をやめる

○

水を飲む

○

Wii-Fitをする

○

★Wii-Fit
55.6kg 21.99BMI 昨日と変わらず。

朝:キウイ1個・お土産でもらったやわらかクッキー1枚
昼:バタートースト1枚・レーズンパン1個
夜:キノコとベーコンのクリーム煮・ロールパン2個・ポテトフライ

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女性 身長:159.0cm
夫と一緒に晩御飯を食べるため、晩御飯の時間が不規則になり、晩御飯のあとすぐに寝ないといけない時間だったりして、気がつくとジーンズのインチアップ。これじゃいけないと思い今年からダイエット中。
2010年1月7日スタート
開始時56.7kg 28.4%
-2kg -2.5%
現在54.7kg 25.9%
あと4.7kg
目標50.0kg   

 

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