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ダイエット日記 > むっちゃんさんのマイページ

日記

2010年1月17日(日)
体重73.0kg   体脂肪率33.0%

間食はしない

×

夜8時以降は食べない

○

この頃体重が落ちません。
わかっています。寒いから歩いてません。それなのに、食べてしまうのでです。今週は少しあったかくなるので、あるきます。
筋トレもします。

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2010年1月14日(木)
体重72.5kg   体脂肪率33.0%

間食はしない

○

夜8時以降は食べない

○

この頃寒くて全然歩いていませんよ。
これではいけないと思いつつもあるけなせん、コタツから出れませんよ。
明日は明日はと思うのですがなかなか。。。。。
皆さんがどうですか?

コメント(1)

2010年1月13日(水)
体重72.5kg   体脂肪率33.0%

間食はしない

○

夜8時以降は食べない

○

今日は何とか頑張れたよ。
明日もこの調子でいこう。
山登りもしなくてはいけないしね。やることたくさんあって忙しいよ。

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2010年1月12日(火)
体重73.0kg   体脂肪率34.0%

間食はしない

×

夜8時以降は食べない

○

夜の7時からのテレビで、76歳のおじいさんがながらトレーニングをしていました。
私も実行しようとおもいました。
明日は寒くなるみたいです。風邪をひかないようにきつけましよう

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2010年1月11日(月)
体重73.0kg   体脂肪率34.0%

間食はしない

×

夜8時以降は食べない

×

本当にだめなの意志が弱いので。。。。
娘の成人式でした。
もう20歳早いものですね。
今年こそ減量します。結婚記念日までに頑張るぞ

コメント(0)

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50代後半 女性 身長:165.0cm
はじめまして。
ダイエットは挫折の連続です。今年こそはと思いつついつも
だめで終わってしまいます。
年だし、更年期もきているし、根性入れて頑張ります。
2010年1月7日スタート
開始時72.0kg 34.0%
-2kg ±0%
現在70.0kg 34.0%
あと15kg あと7%
目標55.0kg 27.0%

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 70.4s

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 70.3s

ニッキ
女性 
167.0cm 68.8s

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160.0cm 59.0s

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