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ダイエット日記 > むっちゃんさんのマイページ

日記

2010年2月4日(木)

間食はしない

○

夜8時以降は食べない

×

コアリズムをする

×

スロートレをする

×

ぺったんこ体操をする

×

エアロバイク30分するか30分以上歩く

○

今日は朝寒かったです。
近くの池外周3キロ歩きました。
夜は、出かけたのでコアリズムも体操もできなかったです。

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2010年2月3日(水)

間食はしない

×

夜8時以降は食べない

○

コアリズムをする

×

スロートレをする

○

ぺったんこ体操をする

×

エアロバイク30分するか30分以上歩く

×

今日は友達と久しぶりに会ってランチに行きました。
バイキングだから食べすぎました。
昨日はウオーキングしましたが、今日はしていません。
旦那から痩せろとうるさく言われていますが・・・痩せませんよ

コメント(1)

2010年2月1日(月)

間食はしない

○

夜8時以降は食べない

○

コアリズムをする

×

スロートレをする

○

ぺったんこ体操をする

○

エアロバイク30分するか30分以上歩く

×

本当にうっとおしいね。
洗濯物はかわかないしね。
雨はきらいです。今日夕飯に鶏のから揚げを作りましたが、息子が
あまり美味しくないって言います。
この前下の娘が作ったのはジューシーで美味しかったのに。。。
って言われたの、から揚げ粉すくなかったので、片栗粉をまぶしたからかな?

コメント(1)

2010年1月31日(日)

間食はしない

×

夜8時以降は食べない

○

コアリズムをする

×

スロートレをする

○

ぺったんこ体操をする

○

エアロバイク30分するか30分以上歩く

×

今日は朝から雨が降ってました。
山登りに行くことになっていたのに中止でした、この前も風邪ぎみでいけなかったのに、残念でしたよ。
明日は、晴れるかな?

コメント(0)

2010年1月29日(金)

間食はしない

○

夜8時以降は食べない

未記入

コアリズムをする

○

スロートレをする

○

ぺったんこ体操をする

○

エアロバイク30分するか30分以上歩く

×
花金です。

この頃毎日が早くて早くて。。。。少し前月曜日だったのにもう金曜日がきて。今日は整体に行ってマッサージをして、岩盤浴に入って、高気圧チャンバーにも入ってきました。
あ〜それにぶるぶるもしたよ。

コメント(0)

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50代後半 女性 身長:165.0cm
はじめまして。
ダイエットは挫折の連続です。今年こそはと思いつついつも
だめで終わってしまいます。
年だし、更年期もきているし、根性入れて頑張ります。
2010年1月7日スタート
開始時72.0kg 34.0%
-2kg ±0%
現在70.0kg 34.0%
あと15kg あと7%
目標55.0kg 27.0%

 

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.5s

だぶとも
女性 
164.3cm 71.1s

ニッキ
女性 
167.0cm 69.0s

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akky
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ribon
30歳 女性 
170.0cm 58.1s

あんころもっちー
50代後半 女性 
160.0cm 59.0s

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