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ダイエット日記 > むっちゃんさんのマイページ

日記

2010年2月11日(木)

間食はしない

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

コアリズムをする

未記入

スロートレをする

未記入

ぺったんこ体操をする

未記入

エアロバイク30分するか30分以上歩く

未記入

ストレッチをする

未記入

骨盤体操をする

未記入

雨ばかりで寒いし、何もする気になりませんよ。
昼はうどんを食べました。明太子かま玉です。
変わった食間でした。

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2010年2月10日(水)

間食はしない

○

夜8時以降は食べない

○

コアリズムをする

×

スロートレをする

○

ぺったんこ体操をする

○

エアロバイク30分するか30分以上歩く

○
今日は。。。

2月10日は、鬼おい式です。
もう古くからやっているそうです。
私の息子も、一昨年踊りました。
火の付いたたいまつを、御堂の周りを踊りながら、たいまつを投げるのです。
節分の鬼おい式はどのにでもおるけど、火の付いたたいまつをなげるのはここだけかもしれませんね。

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2010年2月9日(火)

間食はしない

○

夜8時以降は食べない

未記入

コアリズムをする

未記入

スロートレをする

○

ぺったんこ体操をする

未記入

エアロバイク30分するか30分以上歩く

○

朝バナナダイエットをする事にしました。
30分開けたらあとは普通に食べたらいいんですよね。
皆さんはどんなダイエットしてますか?
教えて下さい

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2010年2月8日(月)

間食はしない

○

夜8時以降は食べない

○

コアリズムをする

未記入

スロートレをする

○

ぺったんこ体操をする

○

エアロバイク30分するか30分以上歩く

○

今日は久しぶりにトレーニングジムに行った。
年末から行ってないので1か月半ぶりかな?
明日は筋肉痛かもね、
ジムの体重計は多めにでるわ。
ショックです。
夜ごはんはヨーグルトにしょうかな?

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2010年2月7日(日)

間食はしない

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

コアリズムをする

未記入

スロートレをする

未記入

ぺったんこ体操をする

未記入

エアロバイク30分するか30分以上歩く

未記入

ストレッチをする

未記入

骨盤体操をする

未記入

本当に久し振りに書きます。
今日は旦那と山登りに行きました。
1か月ぶりに登りました、2年ほど前から、山登りをはじめて全然上達はしてませんが、頂上に上がると、気持ちがいいのでまた行こうとおもうのです。

コメント(1)

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50代後半 女性 身長:165.0cm
はじめまして。
ダイエットは挫折の連続です。今年こそはと思いつついつも
だめで終わってしまいます。
年だし、更年期もきているし、根性入れて頑張ります。
2010年1月7日スタート
開始時72.0kg 34.0%
-2kg ±0%
現在70.0kg 34.0%
あと15kg あと7%
目標55.0kg 27.0%

 

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女性 
167.0cm 68.6s

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