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ダイエット日記 > むっちゃんさんのマイページ

日記

2010年2月20日(土)

間食はしない

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

コアリズムをする

未記入

スロートレをする

未記入

ぺったんこ体操をする

未記入

エアロバイク30分するか30分以上歩く

未記入

ストレッチをする

未記入

骨盤体操をする

未記入

昨日は書き込みしませんでした。
体重は毎日計ったいますが。。。。これには・・・
また書き込みます。


今日と明日温泉にいきます。
体重増やさないように頑張ります。

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2010年2月18日(木)

間食はしない

×

夜8時以降は食べない

○

コアリズムをする

未記入

スロートレをする

○

ぺったんこ体操をする

○

エアロバイク30分するか30分以上歩く

○

今日も頑張れました。
お連れさんがいるといいですね、いろいろと話しながら楽しいですよ。
まだまだ朝はさむいですが歩いていると暖かくなって、気持ちのいい汗をかきました。
Uちゅうぶで、バランスボールの動画を観ました。
今日はそれをやってみます。

コメント(0)

2010年2月17日(水)

間食はしない

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

コアリズムをする

未記入

スロートレをする

○

ぺったんこ体操をする

○

エアロバイク30分するか30分以上歩く

○

今日も1万歩歩けました。
昨日の夜下の娘が「お母さんが痩せていたの知らないわ。もの心ついた時は、もう太っていたからね」
って言ったらパパが「そしたら20年間痩せてないやないか(笑)」
痩せても戻っての繰り返しでした。
今度は検診までにガンバリます。

コメント(3)

2010年2月16日(火)

間食はしない

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

コアリズムをする

未記入

スロートレをする

未記入

ぺったんこ体操をする

未記入

エアロバイク30分するか30分以上歩く

未記入

ストレッチをする

未記入

骨盤体操をする

未記入

長いこと書いてませんでした。
体重も体脂肪も書いていませんでした。

北条の旅行で長嶋温泉に行ってきました。温泉っていいですね。
何度も入ってつるつるになってうれしいよ。
パパより4つ上の人に宣言してしまいました。来年の旅行までに
10?痩せますって。
さぼらないでダイエットルール実行します。

コメント(1)

2010年2月14日(日)

間食はしない

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

コアリズムをする

未記入

スロートレをする

未記入

ぺったんこ体操をする

未記入

エアロバイク30分するか30分以上歩く

未記入

ストレッチをする

未記入

骨盤体操をする

未記入

このところ書いてませんでした、昨日はグランドゴルフに行って
夕方はウオーキングしました。
パパのいとこのお兄ちゃんと8月までに10?痩せるって宣言してしまいました。
成功したら、。。。。をあげる。
パパに内緒です。 ( ^)o(^ )

コメント(0)

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50代後半 女性 身長:165.0cm
はじめまして。
ダイエットは挫折の連続です。今年こそはと思いつついつも
だめで終わってしまいます。
年だし、更年期もきているし、根性入れて頑張ります。
2010年1月7日スタート
開始時72.0kg 34.0%
-2kg ±0%
現在70.0kg 34.0%
あと15kg あと7%
目標55.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 70.4s

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 71.9s

ニッキ
女性 
167.0cm 68.5s

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akky
30代後半 女性 
158.0cm 58.9s

ribon
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170.0cm 58.1s

あんころもっちー
50代後半 女性 
160.0cm 59.0s

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