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ダイエット日記 > カロリーUPさんのマイページ

日記

2016年7月8日(金)
体重89.0kg

夜8時以降は何も食べない!

○

毎日体重を量る

○

お菓子orアイスは1日1つまで

○

腹八分目

○

89.0kg

22:32

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2016年7月7日(木)
体重88.7kg

夜8時以降は何も食べない!

○

毎日体重を量る

○

お菓子orアイスは1日1つまで

○

腹八分目

○

サイクリング

15:31
体重88.7kg  

1761cal消費。
夜間用のサングラスを買ったので、ツール・ド・フランスが終わったら夜間ライドしようかな。

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これよりダイエット開始

01:59
体重90.2kg  

2年間無視してたら体重が10kg+に・・・。
減らせるうちに減らそうと決心して土日祝日は基本的に自転車でポタリング。
まずは、体重を一日欠かさずつけることを意識しないとって感じです。

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2016年7月5日(火)
体重90.6kg

90.6kg

23:52

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2016年7月4日(月)
体重89.5kg

89.5kg

22:50

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2016年7月3日(日)
体重89.3kg

89.3kg

16:42

コメント(0)

90.8kg

00:37

コメント(0)

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20代後半 男性 身長:170.0cm
趣味は基本的にアウトドア。なのに減らない体重。28年度は本格に減量していく予定。
基本的に、スポーツ自転車+減量プロテインでダイエット予定。
前に20kg減らしたことがあるので、またこの方法でまだ行けるかな?
2012年3月15日スタート
開始時91.0kg   
-1.6kg
現在89.4kg   
あと4.4kg
目標85.0kg 28.0%

 

  2017年2月  
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26 27 28

 

JJ
20代後半 女性 
169.0cm 87.2s

こーるみーひさ
58歳 男性 
173.0cm 87.8s

藤兎
30代後半 女性 
168.0cm 89.8s

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のーぶりん
31歳 女性 
170.0cm 59.4s

ウーロン
43歳 女性 
152.0cm 52.1s

RRR
20歳 女性 
165.0cm 58.8s

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