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ダイエット日記 > カロリーUPさんのマイページ

日記

2016年7月18日(月)
体重88.1kg

夜8時以降は何も食べない!

×

毎日体重を量る

○

お菓子orアイスは1日1つまで

×

腹八分目

○

1,013 C+522C

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2016年7月17日(日)
体重88.0kg

夜8時以降は何も食べない!

○

毎日体重を量る

○

お菓子orアイスは1日1つまで

○

腹八分目

○

88.0kg

23:37

コメント(0)

ジム 645cal

コメント(0)

2016年7月16日(土)
体重87.8kg

夜8時以降は何も食べない!

○

毎日体重を量る

○

お菓子orアイスは1日1つまで

○

腹八分目

○

自転車

23:04

ロード 700cal

コメント(0)

2016年7月15日(金)
体重88.0kg

夜8時以降は何も食べない!

○

毎日体重を量る

○

お菓子orアイスは1日1つまで

○

腹八分目

○

88.0kg

22:46

コメント(0)

2016年7月14日(木)
体重89.0kg

夜8時以降は何も食べない!

○

毎日体重を量る

○

お菓子orアイスは1日1つまで

○

腹八分目

○

89.0kg

23:25

コメント(0)

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20代後半 男性 身長:170.0cm
趣味は基本的にアウトドア。なのに減らない体重。28年度は本格に減量していく予定。
基本的に、スポーツ自転車+減量プロテインでダイエット予定。
前に20kg減らしたことがあるので、またこの方法でまだ行けるかな?
2012年3月15日スタート
開始時91.0kg   
-1.6kg
現在89.4kg   
あと4.4kg
目標85.0kg 28.0%

 

  2017年2月  
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26 27 28

 

こーるみーひさ
58歳 男性 
173.0cm 88.8s

アラ還おやじ
男性 
170.0cm 88.2s

JJ
20代後半 女性 
169.0cm 86.9s

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のーぶりん
31歳 女性 
170.0cm 59.4s

ウーロン
43歳 女性 
152.0cm 52.1s

RRR
20歳 女性 
165.0cm 58.8s

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