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ダイエットルール

1.夜9時以降は何も食べない実行率100%100%
2.毎日ジリアンをやる実行率80%80%
3.脚マッサージ実行率100%100%
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日記

2012年4月2日(月)
体重61.4kg

夜9時以降は何も食べない

未記入

毎日ジリアンをやる

未記入

脚マッサージ

未記入

61.4kg

07:31

コメント(0)

2012年4月1日(日)
体重61.5kg
収支カロリー -984 kcal
摂取カロリー 1,242 kcal
消費カロリー 2,226 kcal

夜9時以降は何も食べない

○

毎日ジリアンをやる

×

脚マッサージ

○

61.5kg

09:32

コメント(0)

2012年3月31日(土)
体重61.4kg
収支カロリー -1,206 kcal
摂取カロリー 890 kcal
消費カロリー 2,096 kcal

夜9時以降は何も食べない

○

毎日ジリアンをやる

○

脚マッサージ

○

61.4kg

09:38

コメント(0)

2012年3月30日(金)
体重62.2kg
収支カロリー -957 kcal
摂取カロリー 1,158 kcal
消費カロリー 2,115 kcal

夜9時以降は何も食べない

○

毎日ジリアンをやる

○

脚マッサージ

○

62.2kg

08:44

コメント(0)

2012年3月18日(日)
体重61.2kg

夜9時以降は何も食べない

未記入

毎日ジリアンをやる

未記入

脚マッサージ

未記入

61.2kg

11:34

コメント(0)

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23歳 女性 身長:168.0cm
リバウンドしました(泣)
今度はリバウンドしないように
痩せたいです!!
2012年3月15日スタート
開始時61.8kg
-0.4kg
現在61.4kg
あと6.4kg
目標55.0kg

 

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ねおみんこ
47歳 女性 
168.0cm 64.1s

ちかたん
40代前半 女性 
165.0cm 61.6s

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30代前半 女性 
166.6cm 61.9s

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もふもふ
40代後半 女性 
163.0cm 57.6s

のーぶりん
31歳 女性 
170.0cm 59.9s

ウーロン
44歳 女性 
152.0cm 52.1s

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