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ダイエット日記 > 原 縁さんのマイページ

日記

2018年1月1日(月)
体重86.4kg   体脂肪率28.6%

炭水化物を極力減らす

未記入

ウエイトトレーニングとウォーキングの継続

未記入

コメント(0)

2017年12月31日(日)
体重85.6kg   体脂肪率28.5%

炭水化物を極力減らす

○

ウエイトトレーニングとウォーキングの継続

○

今週中は何とかキープする。

コメント(0)

2017年12月30日(土)
体重86.1kg   体脂肪率26.7%

炭水化物を極力減らす

未記入

ウエイトトレーニングとウォーキングの継続

未記入

コメント(0)

2017年12月29日(金)
体重85.9kg   体脂肪率28.5%

炭水化物を極力減らす

未記入

ウエイトトレーニングとウォーキングの継続

未記入

年末年始の記録を書く

11:04
体重85.9kg  体脂肪率28.5%

11月から炭水化物を減らして94キロから落ちてきた。頑張ろう。

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2015年5月15日(金)
体重96.5kg   体脂肪率31.3%

炭水化物を極力減らす

○

ウエイトトレーニングとウォーキングの継続

○

今日は筋トレの日なので走らない。暑いので疲れるかな?

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50歳 男性 身長:170.0cm
ダイエット始めました。
2012年3月15日スタート
開始時94.0kg 30.0%
-12.3kg -14%
現在81.7kg 16.0%
目標達成!! あと6%
目標83.0kg 10.0%

 

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40代後半 男性 
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