このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > のんのんさんのマイページ

日記

2012年4月19日(木)
体重56.8kg   体脂肪率30.2%

腹八分目

×

無理して食べない

×

毎日体重計にのる

○

間食は食べる量を決める

×

吐かない

○

半身浴

○

体操

○

30回噛んで食べる

×

寝る四時間前は食べない

○

青汁

○

おつうじ

×
顔が丸くなった

お久し振りのレコーディング。
体重計乗るの怖くてサボっていました。

最近は特に食事の内容には以前よりきを使っています。
ただ運動量減ったので体型の変化きてます。

今までたち仕事だったのがデスクワークになると、全然違ってきます。

頑張ってじゃなくて楽しみながら体操しよう!♪

コメント(0)

2012年4月18日(水)

腹八分目

×

無理して食べない

○

毎日体重計にのる

×

間食は食べる量を決める

×

吐かない

○

半身浴

×

体操

×

30回噛んで食べる

×

寝る四時間前は食べない

×

青汁

○

おつうじ

○

去年バレンタインにチョコレートあげた王子様。震災もありホワイトデーどころではなく。
今年もチョコレートあげました。メールで今年は
ちゃんとお返しすると言ってたなあ!

テニスサークルでしか会えなく、いたとしてもあまり会話もできない関係。
ホワイトデーからすれ違いで会えない日々が続き、やっと会えた。

久しぶりのテニスでハイテンションな王子様。結局、一言も会話なしに帰ってた。

話かければよかった。少しでも期待してた自分がいたなあ。
彼女いる人らしいから、しょうがないかあ。わかってたけど、諦めついたな!

コメント(0)

2012年4月11日(水)

腹八分目

未記入

無理して食べない

未記入

毎日体重計にのる

未記入

間食は食べる量を決める

未記入

吐かない

未記入

半身浴

未記入

体操

未記入

30回噛んで食べる

未記入

寝る四時間前は食べない

未記入

青汁

未記入

おつうじ

未記入

体が重い

コメント(0)

2012年4月9日(月)
体重56.2kg   体脂肪率25.6%

腹八分目

×

無理して食べない

○

毎日体重計にのる

○

間食は食べる量を決める

×

吐かない

○

半身浴

○

体操

○

30回噛んで食べる

×

寝る四時間前は食べない

×

青汁

○

おつうじ

未記入

この二つどう違うのか。皆様は腹八分目って自分で
わかり調節できていますか?

仕事終わり空腹ではありますが、今日は控え目にしようと考えていたけれども。食事終わっても空腹状態のままが続いて、はじめに予定していた量よりつけたし多くなっています。

コメント(0)

2012年4月8日(日)
体重57.2kg   体脂肪率25.4%

腹八分目

×

無理して食べない

×

毎日体重計にのる

○

間食は食べる量を決める

×

吐かない

○

半身浴

○

体操

○

30回噛んで食べる

×

寝る四時間前は食べない

×

青汁

○

おつうじ

未記入

信じられないほど体重が増えてる!!昨夜はカーヴィとヨガ頑張ってたのに。。そのあとの晩酌がよくなかったのか。

顔もブクブクしてるし!!!!どうしよう!?

コメント(0)

  1  2  3  4  5    
日記一覧
日記画像一覧

 


34歳 女性 身長:167.0cm
キレイになって自分に自信つけたいです!!
不規則な生活と、自分の性格で食べ過ぎたり。。

同じ目標をもって頑張り合える仲間ほしいです。

宜しくお願いします。
2012年3月15日スタート
開始時56.0kg 34.0%
+0.6kg -3.8%
現在56.6kg 30.2%
あと6.6kg あと2.2%
目標50.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.9s

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.8s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

一覧へ

 

もふもふ
40代後半 女性 
163.0cm 57.6s

のーぶりん
32歳 女性 
170.0cm 59.9s

ウーロン
45歳 女性 
152.0cm 52.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!