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ダイエット日記 > えりぴょん0315さんのマイページ

日記

2012年3月25日(日)
体重56.6kg

太ももの筋トレ

×

半身浴1時間

×

17時以降の食事はNG

○

夕食〜寝る前までにお腹を鳴らす

○



最近なかなか思うように体重が減らなくてイライラしてたけど、頑張ったかいがあってまたちょっと減ってきました!

とりあえず続けていくことが一番大事ですよね。


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2012年3月17日(土)
体重56.8kg

半身浴30分

未記入

0時以降食べない

未記入

二の腕筋トレ

未記入

56.8kg

04:39

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2012年3月16日(金)
体重56.6kg

太ももの筋トレ

○

半身浴1時間

○

17時以降の食事はNG

×

夕食〜寝る前までにお腹を鳴らす

×

気にしすぎ

23:58
体重56.6kg  


ダイエットのことばかり考えすぎて爆発しそう。。
デブな自分にイライラ…( ;´Д`)

椅子に座る時、電話帳くらいの分厚い本を太ももにはさむとすごく筋肉を使っている気がしてお気に入りのストレッチです。
太ももの内側の筋肉を意識するとすごくいい。

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56.6kg

04:10

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2012年3月15日(木)
体重57.2kg

太ももの筋トレ

○

半身浴1時間

○

17時以降の食事はNG

×

夕食〜寝る前までにお腹を鳴らす

×


日記を書くのは今日が初めてですが、2月からゆっくりダイエットをして62キロくらいから57キロまで痩せました。

4月までにあと−3キロできたらなあと思っています( ;´Д`)

お腹と太ももが気になるので、この2つは重点的にマッサージをしたりストレッチをあれこれ試してます。

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20代後半 女性 身長:165.0cm
元62kg→現53kgまでなんとか減量しました( ;´Д`)
目標は7月までに51キロ!
最終目標は48キロです★

夜仕事で不規則な生活だけどがんばってます!
2012年3月15日スタート
開始時57.2kg
-3.2kg
現在54.0kg
あと6kg
目標48.0kg

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.6s

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.7s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.6s

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もふもふ
40代後半 女性 
163.0cm 57.6s

のーぶりん
32歳 女性 
170.0cm 59.9s

ウーロン
45歳 女性 
152.0cm 52.1s

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