このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > えりぴょん0315さんのマイページ

日記

2012年4月18日(水)
体重55.6kg

太ももの筋トレ

×

半身浴1時間

○

17時以降の食事はNG

○

夕食〜寝る前までにお腹を鳴らす

○


ちょっと怠け気味な割になんとか体重キープ。。
「17時以降は食べないこと」を続けてるだけでも効果があるみたい。

目標の4月中に53キロ台は無理かな…(^ω^;)
なのでせめて54キロ台にはなれるように気合をいれて頑張るぞ〜(。≧ω≦)ノ

コメント(0)

2012年4月10日(火)
体重55.6kg

太ももの筋トレ

×

半身浴1時間

○

17時以降の食事はNG

○

夕食〜寝る前までにお腹を鳴らす

○

なんとかキープしています。
とりあえず毎日同じことを継続するのが大切。

順調に痩せているのはいいけれどやっぱりドカ食い癖があるので、ゆっくり食べる習慣をつけなければ。。

コメント(0)

2012年4月6日(金)
体重55.6kg

太ももの筋トレ

○

半身浴1時間

○

17時以降の食事はNG

○

夕食〜寝る前までにお腹を鳴らす

○



今日はおなかいっぱいになった後昼寝をしてしまったのが後悔…

まだまだお腹はぽっこりだけどウエストがだいぶ細くなった気がする。
部屋に全身ミラーも来たし、ダイエットへのやる気がアップしました。

コメント(0)

2012年4月5日(木)
体重55.8kg

太ももの筋トレ

○

半身浴1時間

○

17時以降の食事はNG

○

夕食〜寝る前までにお腹を鳴らす

○

痩せ期

23:23


ちょっと減りました。
生理後二週間の痩せ期中ですが、軽くなまけてしまっているので気合を入れ直さないと。。


コメント(0)

2012年3月31日(土)
体重56.2kg

太ももの筋トレ

×

半身浴1時間

○

17時以降の食事はNG

×

夕食〜寝る前までにお腹を鳴らす

×


4月まで54キロが目標でしたが、56.2キロまでしか落とせませんでした…

でも夜に測ったので、実際はこれよりちょっと軽いはずo(^▽^)o

生理中だったし最近なあなあになってたわりには減っていたので良しとしよう。。

4月からは、5月までに53キロ代が見えたらいいなあと思っています。

明日から生理明けで痩せ期突入!!
ずっと入れなかった半身浴をして、また頑張っていきたいと思います(●´ω`●)

コメント(0)

  1  2  3    
日記一覧
日記画像一覧

 


20代後半 女性 身長:165.0cm
元62kg→現53kgまでなんとか減量しました( ;´Д`)
目標は7月までに51キロ!
最終目標は48キロです★

夜仕事で不規則な生活だけどがんばってます!
2012年3月15日スタート
開始時57.2kg
-3.2kg
現在54.0kg
あと6kg
目標48.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.2s

安室さん
36歳 女性 
167.0cm 56.3s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.4s

一覧へ

 

もふもふ
40代後半 女性 
163.0cm 57.6s

のーぶりん
32歳 女性 
170.0cm 59.9s

ウーロン
45歳 女性 
152.0cm 52.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!