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ダイエット日記 > つんきゃんさんのマイページ

日記

2012年3月27日(火)

毎朝、晩体重はかる

未記入

うんぴはでたか?

未記入

脚のリンパマッサージ

未記入

30回以上噛んで食べる

未記入

間食は3時のおやつ以外禁止

未記入

基本三食

未記入

腹筋50回

未記入

脚あげ腹筋20回

未記入

ねじり腹筋30回

未記入

脚パカ50回

未記入

背筋10回+キープ1分

未記入

腰回し左右50回ずつ

未記入

腕立て10回

未記入

夕食軽くする

未記入

サラダを食べる

未記入

何がなんでも7時以降は食べない

未記入
サラダはまりまくり。


最近サラダめっちゃ好き

今日は中華ドレッシングでサラダ食べた(*^^*)


うんまいー


今日の夜は天ぷら…
腹2分目でおわらそかな

コメント(4)

おはっすー。


今日の朝ご飯は五枚切りの食パン半分とヨーグルト

今日からやせ期にはいった!
運動とかやるべきことやって確実に痩せるようにしよヽ(・∀・)ノ


今日も一日頑張っていきましょう

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2012年3月26日(月)

毎朝、晩体重はかる

未記入

うんぴはでたか?

未記入

脚のリンパマッサージ

未記入

30回以上噛んで食べる

未記入

間食は3時のおやつ以外禁止

未記入

基本三食

未記入

腹筋50回

未記入

脚あげ腹筋20回

未記入

ねじり腹筋30回

未記入

脚パカ50回

未記入

背筋10回+キープ1分

未記入

腰回し左右50回ずつ

未記入

腕立て10回

未記入

夕食軽くする

未記入

サラダを食べる

未記入

何がなんでも7時以降は食べない

未記入



せっかく痩せてきよるのに間食したらダメやけん
間食したら何円でもいいけ貯金する!!!


間食したら手持ちがなくなる=遊び金がない!


つらっ!!


これなら間食頑張れる!かも(笑)


ダイエット頑張ろ

コメント(3)


今日の朝はバナナとヨーグルトをレンジで温めたもの(。-∀-)&チョコ三個


チョコ余計か(笑)


今日は学校やししっかり登下校でしっかり消費しよヽ(・∀・)ノ


今日もみなさん頑張っていきましょうo(*⌒―⌒*)o
無理せず自分のペースで!☆

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2012年3月25日(日)
体重51.1kg   体脂肪率26.7%

毎朝、晩体重はかる

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うんぴはでたか?

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脚のリンパマッサージ

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30回以上噛んで食べる

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間食は3時のおやつ以外禁止

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基本三食

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腹筋50回

未記入

脚あげ腹筋20回

未記入

ねじり腹筋30回

未記入

脚パカ50回

未記入

背筋10回+キープ1分

未記入

腰回し左右50回ずつ

未記入

腕立て10回

未記入

夕食軽くする

未記入

サラダを食べる

未記入

何がなんでも7時以降は食べない

未記入

生理終わったしガチ頑張る!!


腹筋だろうと背筋だろうとなんだってやるぞ!!
毎日かかさず!!


ダイエット仲間とともにこのblogとともに(T^T)


っしゃー

コメント(2)

サラッドゥ。


今日のお昼はサラッドゥー

healthy

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2012年3月24日(土)

毎朝、晩体重はかる

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うんぴはでたか?

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脚のリンパマッサージ

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30回以上噛んで食べる

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間食は3時のおやつ以外禁止

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基本三食

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腹筋50回

未記入

脚あげ腹筋20回

未記入

ねじり腹筋30回

未記入

脚パカ50回

未記入

背筋10回+キープ1分

未記入

腰回し左右50回ずつ

未記入

腕立て10回

未記入

夕食軽くする

未記入

サラダを食べる

未記入

何がなんでも7時以降は食べない

未記入
こやつすごい。
こやつすごい。


めちゃくちゃお腹快調(笑)
食べたらすぐだよ


いいね(。-∀-)


次からこれ買お


トークチェンジ

今日はたっくんのためにカップケーキ作った

味見のため何個か食べた(T^T)


バカだなー

コメント(1)

おはおは。


今日の朝ごはん
いつもより少なめのシリアルと牛乳とりんごとBIOのヨーグルト


昨日の間食を反省して今日1日頑張りますぞヽ(・∀・)ノ


みんな頑張ろう

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2012年3月23日(金)
体重51.8kg

毎朝、晩体重はかる

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うんぴはでたか?

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脚のリンパマッサージ

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30回以上噛んで食べる

未記入

間食は3時のおやつ以外禁止

未記入

基本三食

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腹筋50回

未記入

脚あげ腹筋20回

未記入

ねじり腹筋30回

未記入

脚パカ50回

未記入

背筋10回+キープ1分

未記入

腰回し左右50回ずつ

未記入

腕立て10回

未記入

夕食軽くする

未記入

サラダを食べる

未記入

何がなんでも7時以降は食べない

未記入
またもや。


食べてしまったー

209キロカロリー(T^T)

自分どんだけ意思弱いんよ〓


明日からガチダイエットやな(T^T)

頑張ろう


世の中新発売と美味しいもんがありすぎるわ

コメント(2)

51.8kg

20:48

コメント(0)

晩御飯。


ご飯少なめ

体重は増えてるであろう(。-∀-)
間食ぶちしたもん(笑)


まじ頑張らんとなー

コメント(1)

間食しすぎた



今まで我慢してたのについついお菓子に手がのびてしまい食べすぎてしまった…

明日からまた頑張る!!


最近ヨーグルト食べてなかったしさっきLAWSONで買ってきた

お腹空いてバカ喰いしちゃいけんけー
海賊めしとおしゃぶり昆布買った(。-∀-)

気を引き締めて頑張る


みんなー頑張ろうね

コメント(0)

今日のお昼はつくね二本と
唐揚げ4つ


いやー野菜がないね(笑)


野菜とらんとな☆

コメント(1)

おはっす。


今日の朝はシリアル+牛乳とりんご

はよ生理おわればか(笑)

コメント(5)

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24歳 女性 身長:156.5cm
V系大好き高校生ダイエッターです!!
よろしくお願いします♪
2012年3月14日スタート
開始時50.6kg 27.5%
-1.6kg -3.1%
現在49.0kg 24.4%
あと1kg あと4.4%
目標48.0kg 20.0%

 

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