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ダイエット日記 > つんきゃんさんのマイページ

日記

2012年3月16日(金)

毎朝、晩体重はかる

未記入

うんぴはでたか?

未記入

脚のリンパマッサージ

未記入

30回以上噛んで食べる

未記入

間食は3時のおやつ以外禁止

未記入

基本三食

未記入

腹筋50回

未記入

脚あげ腹筋20回

未記入

ねじり腹筋30回

未記入

脚パカ50回

未記入

背筋10回+キープ1分

未記入

腰回し左右50回ずつ

未記入

腕立て10回

未記入

夕食軽くする

未記入

サラダを食べる

未記入

何がなんでも7時以降は食べない

未記入

反省

22:05



あー今日ぶちくってしもうたー

また明日から気ひきしめて頑張ろ!

朝 ヨーグルトバナナしスコーン
昼お弁当
夜シチュー サラダ
間チョコパイ カプリコ メルティキス アイス ちょこあられ

いやいやかなりデブ!!

コメント(2)


今日の朝御飯


ヨーグルトとバナナとシリアルを組み合わせたもの

コメント(1)

2012年3月15日(木)
体重51.8kg   体脂肪率26.3%

毎朝、晩体重はかる

未記入

うんぴはでたか?

未記入

脚のリンパマッサージ

未記入

30回以上噛んで食べる

未記入

間食は3時のおやつ以外禁止

未記入

基本三食

未記入

腹筋50回

未記入

脚あげ腹筋20回

未記入

ねじり腹筋30回

未記入

脚パカ50回

未記入

背筋10回+キープ1分

未記入

腰回し左右50回ずつ

未記入

腕立て10回

未記入

夕食軽くする

未記入

サラダを食べる

未記入

何がなんでも7時以降は食べない

未記入

二日目。

23:02
体重51.8kg  体脂肪率26.3%


この日記始めて二日目。

なかなかのいいでだしかな(^-^)

いうてあいかわらず間食はんぱない(笑)

明日からは控えようかな(*≧∀≦*)

まぁじみちに頑張るですo(`^´*)

コメント(0)

朝。

06:45


おはよーございます。
今日の朝食は

トースト


まぁあとヨーグルトにリンゴをいれてリンゴヨーグルト


今日もチャリぶっこいで学校いってきます

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2012年3月14日(水)
体重52.0kg   体脂肪率27.4%

毎朝、晩体重はかる

未記入

うんぴはでたか?

未記入

脚のリンパマッサージ

未記入

30回以上噛んで食べる

未記入

間食は3時のおやつ以外禁止

未記入

基本三食

未記入

腹筋50回

未記入

脚あげ腹筋20回

未記入

ねじり腹筋30回

未記入

脚パカ50回

未記入

背筋10回+キープ1分

未記入

腰回し左右50回ずつ

未記入

腕立て10回

未記入

夕食軽くする

未記入

サラダを食べる

未記入

何がなんでも7時以降は食べない

未記入

初。

22:22




初更新です(^-^)

今日からガチダイエット頑張っていきます(*≧∀≦*)

にしても今日はホワイトデーでおかえしたくさんもらって太る勢いで不安(T^T)


じみちに頑張ろー

コメント(0)

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24歳 女性 身長:156.5cm
V系大好き高校生ダイエッターです!!
よろしくお願いします♪
2012年3月14日スタート
開始時50.6kg 27.5%
-1.6kg -3.1%
現在49.0kg 24.4%
あと1kg あと4.4%
目標48.0kg 20.0%

 

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女性 
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154.0cm 49.2s

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32歳 女性 
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45歳 女性 
152.0cm 52.1s

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