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ダイエット日記 > あゆめろ嬢.さんのマイページ

日記

2010年1月14日(木)
体重101.2kg   体脂肪率54.6%

間食は100kcalまで(゚∀゚)

○

白米は1食につき100g(゚∀゚)

○

1日1000kcal に抑える(゚∀゚)

○

毎日体重をはかる(゚∀゚)

○

夕飯は20時までに食べる(゚∀゚)

○

レコ-ディングダイエットをする(゚∀゚)

○

出来るだけ動く(゚∀゚)

○

毎日夜は半身浴を30分する(゚∀゚)

○

痩せた自分を想像する(゚∀゚)

○

諦めない!!(゚∀゚)

○
ちょこっとずつだけど、、【DIET_3日目】

こんばんわ(^ω^)

ちょこっとずつだけど
痩せていってる〜(゚∀゚)


【7時】
*ハムエッグサンド1つ(150カロリ-)
*Dコーラ

【14時半】
*ハムエッグサンド1つ(150カロリー)
*Dコーラ

【19時半】
*ササミの明太子のせ(3切れ)
*ほうれん草のソテー
*白米(100g)
*おでん(たまご1個、ちくわ4分の1、こんにゃく&糸、大根1個、厚揚げ2分の1、赤身スジ1個)


こんにゃくや
糸こんにゃくを
いっぱい食べた(^ω^)


ゲルマニウムの入浴剤を
使ってお風呂の中で
いっぱい汗かいた(゚∀゚)


お風呂上がって
体重はかったら
400g減ってたし!


この調子だ〜(゚∀゚)


明日もがんばるべ(^ω^)


コメントくれた方ありがとう*


とっても嬉しいです(^ω^)


頑張ります(゚∀゚)(゚∀゚)(゚∀゚)

コメント(2)

2010年1月13日(水)
体重102.2kg   体脂肪率55.2%

間食は100kcalまで(゚∀゚)

○

白米は1食につき100g(゚∀゚)

○

1日1000kcal に抑える(゚∀゚)

○

毎日体重をはかる(゚∀゚)

○

夕飯は20時までに食べる(゚∀゚)

○

レコ-ディングダイエットをする(゚∀゚)

○

出来るだけ動く(゚∀゚)

×

毎日夜は半身浴を30分する(゚∀゚)

○

痩せた自分を想像する(゚∀゚)

○

諦めない!!(゚∀゚)

○
誘惑に勝つ!【DIET_2日目】

マックのCMの誘惑に
負けそうになりながらも
耐えますた(`・ω・´)



【2時半】
・するめいか(40kcal)
・ダイエットコーラ


【13時半】
・はるさめパスタ(133kcal)
・緑茶


【19時】
・水炊き鍋(どんだけ多くみても800kcal)
・緑茶

コメント(0)

2010年1月12日(火)
体重103.0kg   体脂肪率54.7%

間食は100kcalまで(゚∀゚)

○

白米は1食につき100g(゚∀゚)

○

1日1000kcal に抑える(゚∀゚)

○

毎日体重をはかる(゚∀゚)

○

夕飯は20時までに食べる(゚∀゚)

○

レコ-ディングダイエットをする(゚∀゚)

○

出来るだけ動く(゚∀゚)

×

毎日夜は半身浴を30分する(゚∀゚)

×

痩せた自分を想像する(゚∀゚)

○

諦めない!!(゚∀゚)

○
1週間…( *ω* `)

この1週間、
女の子の日だったり
飲み会が2回もあり
体重を減らせず
逆に太ったっていう…( *ω* `)

12日の夜から
ダイエットは再開(゚∀゚)

夜ごはんは、、
*もやし豚ニラいため(豚肉80g)
*ロールキャベツ(2個)
*大根
*白米(100g)

お子様プレート
使ってます(゚∀゚)

コメント(2)

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28歳 女性 身長:157.0cm
1年以内に痩せないと
死んでしまう…、っという呪いの
夢をみた、おでぶちゃんの
奮闘DIETぶろぐ(^ω^)
http://ameblo.jp/angelica-blog/
2010年1月5日スタート
開始時103.0kg 54.7%
-34.8kg -15%
現在68.2kg 39.7%
あと16.2kg
目標52.0kg   

 

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AIR
女性 
154.0cm 67.0s

ふじこ
30代前半 女性 
156.5cm 67.8s

さくら
女性 
160.0cm 69.9s

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akky
30代後半 女性 
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KULALA
20代後半 女性 
151.0cm 51.6s

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