あゆめろ嬢.さんのマイページ

ダイエット日記 > あゆめろ嬢.さんのマイページ

2010年1月19日（火）

体重99.4kg 体脂肪率52.7％

間食は100kcalまで(ﾟ∀ﾟ)		白米は１食につき１00g(ﾟ∀ﾟ)
1日1000kcal に抑える(ﾟ∀ﾟ)		毎日体重をはかる(ﾟ∀ﾟ)
夕飯は20時までに食べる(ﾟ∀ﾟ)		ﾚｺ-ﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄをする(ﾟ∀ﾟ)
出来るだけ動く(ﾟ∀ﾟ)		毎日夜は半身浴を30分する(ﾟ∀ﾟ)
痩せた自分を想像する(ﾟ∀ﾟ)		諦めない！！(ﾟ∀ﾟ)

息子のぐじぐじ(´;ω;`)【DIET＿8日目】

00:00

今日は大変な１日でしたｗ

とにかく息子の甘えんぼ加減が
半端ない(´･ω･`)

いつも､お父さんと
息子を寝かせた後に
23時くらいから
ｺｱﾘｽﾞﾑを30分､
ｹﾞﾙﾏﾆｳﾑ浴を30分って
決めてるんよ-(^ω^)

昨日は
寝かそうとするだけで
泣くし寝なくって
きちがいみたいにｷﾞｬﾝ泣き状態ｏ

だからしょうがないから
お父さんも寝れなさそうだったし
ﾘﾋﾞﾝｸﾞに出して
ｺｱﾘｽﾞﾑしてる時に横に置いといたの､
そしたらもー息子は
ぎゃはぎゃはいいながら
足元にぶらさがってくるし
邪魔されて
結局10分しかできんかった(´;ω;`)

そのあとｹﾞﾙﾏﾆｳﾑ浴の時だって
もっかい寝室につれてったら
そのあとずーっと
あたしがいないからって
ぎゃーぎゃー泣くし
ぐじぐじが半端なくって
結局､また寝室に迎えに行って
お風呂の蓋の上に置いたら
泣きやみご機嫌さんになる始末Σ(ﾟдﾟ)

体洗うから
ちょっと脱衣所において
あたしから離しただけでも
ｷﾞｬﾝ泣きが半端なくて
もうｸﾀｸﾀ(´;ω;`)

ｹﾞﾙﾏﾆｳﾑ浴は40分しましたｏ

もう疲れたよね(´･ω･`)

怒るとかそおいうのは
ないんだけどさ
可愛くて笑っちゃうんだけど
あそこまでひどかったのが
ちょっとびっくりした( *ω* `)

★今日の食生活★

【1時】
＊ｶﾚｰｽｰﾌﾟ(あつあげ､豚肉､きのこ､じゃがいも､たまねぎ)＝100kcal
＊野菜いため(ｷｬﾍﾞﾂ､にんじん､たまねぎ､もやし､豚肉)＝50kcal
＊ｷｬﾍﾞﾂの千切り
＊ゆで豚(ﾓﾓ赤身80g)＝115kcal

【20時半】
＊おじや(白米100g､卵1個)＝250kcal

総ｶﾛﾘｰ＝515kcal

★ｺｱﾘｽﾞﾑ＝10分
★ｹﾞﾙﾏﾆｳﾑ浴＝40分

＿

コメント（6）

2010年1月18日（月）

体重100.2kg 体脂肪率54.0％

間食は100kcalまで(ﾟ∀ﾟ)		白米は１食につき１00g(ﾟ∀ﾟ)
1日1000kcal に抑える(ﾟ∀ﾟ)		毎日体重をはかる(ﾟ∀ﾟ)
夕飯は20時までに食べる(ﾟ∀ﾟ)		ﾚｺ-ﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄをする(ﾟ∀ﾟ)
出来るだけ動く(ﾟ∀ﾟ)		毎日夜は半身浴を30分する(ﾟ∀ﾟ)
痩せた自分を想像する(ﾟ∀ﾟ)		諦めない！！(ﾟ∀ﾟ)

二日酔い.【DIET＿7日目】

00:00

昨日の夜中
新年会でどおしても
行かなくちゃいけなくって
行ったらだいぶ
呑まされたΣ(ﾟдﾟ)

んで体重戻ったし
まじで最悪(´･ω･`)

二日酔いやし
もう嫌～(´;ω;`)

明日からもっとひきしめて
頑張ろう( *ω* `)

飲み会は断る(`･ω･´)

★今日の食生活★

【15時】
＊ﾊﾞﾅﾅ
＊ﾗ-ﾒﾝ(ﾏﾙﾀｲﾗ-ﾒﾝ)＝320kcal

【19時】
＊昨日の水炊きのおじや(白米100g､卵)＝250kcal

半身浴は
体調悪すぎて
出来ん状態\(゜ロ\)(／ロ゜)／

＿

コメント（6）

2010年1月17日（日）

体重99.0kg 体脂肪率53.1％

間食は100kcalまで(ﾟ∀ﾟ)		白米は１食につき１00g(ﾟ∀ﾟ)
1日1000kcal に抑える(ﾟ∀ﾟ)		毎日体重をはかる(ﾟ∀ﾟ)
夕飯は20時までに食べる(ﾟ∀ﾟ)		ﾚｺ-ﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄをする(ﾟ∀ﾟ)
出来るだけ動く(ﾟ∀ﾟ)		毎日夜は半身浴を30分する(ﾟ∀ﾟ)
痩せた自分を想像する(ﾟ∀ﾟ)		諦めない！！(ﾟ∀ﾟ)

あ～～( ω `)【DIET＿6日目】

00:00

昼からお散歩に
行ってきたよ＊

今日は２２時から
新年会だから
朝昼抜いた(´･ω･`)

よくないのは
分かってるけど
体重ふえんのが
怖いから( *ω* `)

夕方､ｹﾞﾙﾏﾆｳﾑ浴(^ω^)
40分したよ(`･ω･´)

★今日の食生活★

【19時】
＊水炊き(白菜､きのこ､糸こん､ﾑﾈ肉､とうふ､えそのすりみ)

【22時以降】
＊焼酎
＊赤ﾜｲﾝ
＊ｳｫｯｶ
＊ﾎﾟﾃﾄ
＊ﾁ-ｽﾞﾊﾙﾏｷ
＊えだまめ

あ～行かなきゃ
よかった( *ω* `)

＿

コメント（0）

2010年1月16日（土）

体重99.7kg 体脂肪率53.3％

間食は100kcalまで(ﾟ∀ﾟ)		白米は１食につき１00g(ﾟ∀ﾟ)
1日1000kcal に抑える(ﾟ∀ﾟ)		毎日体重をはかる(ﾟ∀ﾟ)
夕飯は20時までに食べる(ﾟ∀ﾟ)		ﾚｺ-ﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄをする(ﾟ∀ﾟ)
出来るだけ動く(ﾟ∀ﾟ)		毎日夜は半身浴を30分する(ﾟ∀ﾟ)
痩せた自分を想像する(ﾟ∀ﾟ)		諦めない！！(ﾟ∀ﾟ)

ﾊﾟ-ﾌｪｸﾄ(^ω^)【DIET＿5日目】

00:00

みんなｺﾒﾝﾄありがとう(^ω^)

あたしもできるだけ
みんなの日記に
ｺﾒﾝﾄしに行くね(`･∀･´)

やっぱさ､ﾀﾞｲｴｯﾄって
忍耐だと思う！

すごい誘惑とかあるし
体重が減らない時期は
挫折してしまうよね、
でもさ､みんなで励ましあって
誘惑や挫折感に打ち勝とう(^ω^)

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

だんだん､胃が
小さくなってるのかな～､
少し食べただけでも
お腹いっぱいになるよΣ(ﾟдﾟ)

今日はｺｱﾘｽﾞﾑを
30分と半身浴を40分♪

なかなか続いてます(^ω^)

今日のｹﾞﾙﾏﾆｳﾑ入浴剤
全然使えない！汗

だから途中から
半身浴にしたよ(´･ω･`)

ちなみに1日の
摂取ｶﾛﾘｰは多くみても
600ｶﾛﾘ-(^ω^)

★今日の食生活★

【14時半】
＊ｷﾑﾁｽ-ﾌﾟ(豚肉､豆腐､白菜､きのこ､こんにゃく)＝50kcal

【19時半】
＊もんじゃ焼き(粉､めんたいこ､ｷｬﾍﾞﾂ､豚肉)＝300kcal
＊白米(100g)＝150kcal
＊ｷﾑﾁｽ-ﾌﾟ(豚肉､豆腐､白菜､きのこ､こんにゃく､はるさめ)＝100kcal

体重＝99.7kg(-200g)
体脂肪＝53.3(-0.4)

教えてほしい事が－(´･ω･`)

ここの日記って
１日に何回も更新できるの？(´･ω･`)

_

コメント（8）

2010年1月15日（金）

体重99.9kg 体脂肪率53.7％

間食は100kcalまで(ﾟ∀ﾟ)		白米は１食につき１00g(ﾟ∀ﾟ)
1日1000kcal に抑える(ﾟ∀ﾟ)		毎日体重をはかる(ﾟ∀ﾟ)
夕飯は20時までに食べる(ﾟ∀ﾟ)		ﾚｺ-ﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄをする(ﾟ∀ﾟ)
出来るだけ動く(ﾟ∀ﾟ)		毎日夜は半身浴を30分する(ﾟ∀ﾟ)
痩せた自分を想像する(ﾟ∀ﾟ)		諦めない！！(ﾟ∀ﾟ)

まさかのッ!!(ﾟ∀ﾟ)【DIET＿4日目】

00:00

今日は何かと
つまむ事が多くて
1日1000ｶﾛﾘｰ以内に
抑えれなかった(´･ω･`)

計算したら
だいたい
1200ｶﾛﾘｰくらい( *ω* `)

だから今日は
ｺｱﾘｽﾞﾑに初挑戦♪
してみたよ(^ω^)

ｺｱﾘｽﾞﾑって意外と
難しいんだね(´･ω･`)

とりあえず
20分がんばった！

続けれるといいな－ヽ(^∀^)ﾉ

んで､入浴(^ω^)

今日も脂肪を分解する､
入浴剤つかったの(`･∀･´)

昨日とは違うﾒｰｶｰの(^ω^)

脂肪を分解する入浴剤で
おすすめとかあったら
教えてね～(^ω^)

結構ああいう系の
入浴剤､効いてるみたい(ﾟ∀ﾟ)

★今日の食生活★

【2時半】
＊おでん(あつあげ､糸こん?､ｽｼﾞ?､大根?)＝50kcal

【7時】
＊ﾊﾑｻﾝﾄﾞ?＝150kcal
＊ﾁﾘﾄﾞｯｸ1口＝50kcal

【14時半】
＊おむすび(100g)＝150kcal
＊からあげ､ｳｨﾝﾅｰ､ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ＝220kcal

【19時半】
＊ﾑﾈ肉の蒸し鶏(260g)＝260kcal
＊ｷﾑﾁｽｰﾌﾟ(きのこ､豆腐､糸こんにゃく､豚肉､白菜)＝100kcal
＊きゅうり
＊白米(100g)＝150kcal

【飲み物】
＊HOT紅茶(砂糖なし)
＊緑茶
＊Dｺｰﾗ

んでね！んでね！

さっき､お風呂を上がって
体重計をはかったら(ﾟ∀ﾟ)

99.9kgになってたの(ﾟ∀ﾟ)

ちなみにｺｱﾘｽﾞﾑが終わって
お風呂に入る前
体重をはかったときは
100.8?だったのに(ﾟ∀ﾟ)(ﾟ∀ﾟ)(ﾟ∀ﾟ)

入浴剤やっぱ
効くわ～(ﾟ∀ﾟ)

汗が超､出るしね！(^ω^)

ｺﾒﾝﾄまたまたありがとう＊

みんなで励ましあって
ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ろうね～(^ω^)

明日も頑張るぞ！(ﾟ∀ﾟ)お－♪