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ダイエット日記 > あゆめろ嬢.さんのマイページ

日記

2010年1月19日(火)
体重99.4kg   体脂肪率52.7%

間食は100kcalまで(゚∀゚)

○

白米は1食につき100g(゚∀゚)

○

1日1000kcal に抑える(゚∀゚)

○

毎日体重をはかる(゚∀゚)

○

夕飯は20時までに食べる(゚∀゚)

×

レコ-ディングダイエットをする(゚∀゚)

○

出来るだけ動く(゚∀゚)

×

毎日夜は半身浴を30分する(゚∀゚)

○

痩せた自分を想像する(゚∀゚)

○

諦めない!!(゚∀゚)

○
息子のぐじぐじ(´;ω;`)【DIET_8日目】

今日は大変な1日でしたw

とにかく息子の甘えんぼ加減が
半端ない(´・ω・`)

いつも、お父さんと
息子を寝かせた後に
23時くらいから
コアリズムを30分、
ゲルマニウム浴を30分って
決めてるんよ-(^ω^)

昨日は
寝かそうとするだけで
泣くし寝なくって
きちがいみたいにギャン泣き状態o

だからしょうがないから
お父さんも寝れなさそうだったし
リビングに出して
コアリズムしてる時に横に置いといたの、
そしたらもー息子は
ぎゃはぎゃはいいながら
足元にぶらさがってくるし
邪魔されて
結局10分しかできんかった(´;ω;`)

そのあとゲルマニウム浴の時だって
もっかい寝室につれてったら
そのあとずーっと
あたしがいないからって
ぎゃーぎゃー泣くし
ぐじぐじが半端なくって
結局、また寝室に迎えに行って
お風呂の蓋の上に置いたら
泣きやみご機嫌さんになる始末Σ(゚д゚)

体洗うから
ちょっと脱衣所において
あたしから離しただけでも
ギャン泣きが半端なくて
もうクタクタ(´;ω;`)

ゲルマニウム浴は40分しましたo

もう疲れたよね(´・ω・`)

怒るとかそおいうのは
ないんだけどさ
可愛くて笑っちゃうんだけど
あそこまでひどかったのが
ちょっとびっくりした( *ω* `)



★今日の食生活★

【1時】
*カレースープ(あつあげ、豚肉、きのこ、じゃがいも、たまねぎ)=100kcal
*野菜いため(キャベツ、にんじん、たまねぎ、もやし、豚肉)=50kcal
*キャベツの千切り
*ゆで豚(モモ赤身80g)=115kcal

【20時半】
*おじや(白米100g、卵1個)=250kcal


総カロリー=515kcal


★コアリズム=10分
★ゲルマニウム浴=40分



_

コメント(6)

2010年1月18日(月)
体重100.2kg   体脂肪率54.0%

間食は100kcalまで(゚∀゚)

○

白米は1食につき100g(゚∀゚)

○

1日1000kcal に抑える(゚∀゚)

○

毎日体重をはかる(゚∀゚)

○

夕飯は20時までに食べる(゚∀゚)

○

レコ-ディングダイエットをする(゚∀゚)

○

出来るだけ動く(゚∀゚)

×

毎日夜は半身浴を30分する(゚∀゚)

×

痩せた自分を想像する(゚∀゚)

○

諦めない!!(゚∀゚)

○

昨日の夜中
新年会でどおしても
行かなくちゃいけなくって
行ったらだいぶ
呑まされたΣ(゚д゚)

んで体重戻ったし
まじで最悪(´・ω・`)

二日酔いやし
もう嫌〜(´;ω;`)


明日からもっとひきしめて
頑張ろう( *ω* `)

飲み会は断る(`・ω・´)



★今日の食生活★

【15時】
*バナナ
*ラ-メン(マルタイラ-メン)=320kcal

【19時】
*昨日の水炊きのおじや(白米100g、卵)=250kcal



半身浴は
体調悪すぎて
出来ん状態\(゜ロ\)(/ロ゜)/


_

コメント(6)

2010年1月17日(日)
体重99.0kg   体脂肪率53.1%

間食は100kcalまで(゚∀゚)

×

白米は1食につき100g(゚∀゚)

○

1日1000kcal に抑える(゚∀゚)

×

毎日体重をはかる(゚∀゚)

○

夕飯は20時までに食べる(゚∀゚)

×

レコ-ディングダイエットをする(゚∀゚)

○

出来るだけ動く(゚∀゚)

○

毎日夜は半身浴を30分する(゚∀゚)

○

痩せた自分を想像する(゚∀゚)

○

諦めない!!(゚∀゚)

○

昼からお散歩に
行ってきたよ*

今日は22時から
新年会だから
朝昼抜いた(´・ω・`)

よくないのは
分かってるけど
体重ふえんのが
怖いから( *ω* `)


夕方、ゲルマニウム浴(^ω^)
40分したよ(`・ω・´)




★今日の食生活★

【19時】
*水炊き(白菜、きのこ、糸こん、ムネ肉、とうふ、えそのすりみ)

【22時以降】
*焼酎
*赤ワイン
*ウォッカ
*ポテト
*チ-ズハルマキ
*えだまめ



あ〜行かなきゃ
よかった( *ω* `)


_

コメント(0)

2010年1月16日(土)
体重99.7kg   体脂肪率53.3%

間食は100kcalまで(゚∀゚)

○

白米は1食につき100g(゚∀゚)

○

1日1000kcal に抑える(゚∀゚)

○

毎日体重をはかる(゚∀゚)

○

夕飯は20時までに食べる(゚∀゚)

○

レコ-ディングダイエットをする(゚∀゚)

○

出来るだけ動く(゚∀゚)

○

毎日夜は半身浴を30分する(゚∀゚)

○

痩せた自分を想像する(゚∀゚)

○

諦めない!!(゚∀゚)

○
パ-フェクト(^ω^)【DIET_5日目】

みんなコメントありがとう(^ω^)

あたしもできるだけ
みんなの日記に
コメントしに行くね(`・∀・´)

やっぱさ、ダイエットって
忍耐だと思う!

すごい誘惑とかあるし
体重が減らない時期は
挫折してしまうよね、
でもさ、みんなで励ましあって
誘惑や挫折感に打ち勝とう(^ω^)


**********


だんだん、胃が
小さくなってるのかな〜、
少し食べただけでも
お腹いっぱいになるよΣ(゚д゚)


今日はコアリズムを
30分と半身浴を40分♪

なかなか続いてます(^ω^)

今日のゲルマニウム入浴剤
全然使えない!汗

だから途中から
半身浴にしたよ(´・ω・`)


ちなみに1日の
摂取カロリーは多くみても
600カロリ-(^ω^)



★今日の食生活★

【14時半】
*キムチス-プ(豚肉、豆腐、白菜、きのこ、こんにゃく)=50kcal

【19時半】
*もんじゃ焼き(粉、めんたいこ、キャベツ、豚肉)=300kcal
*白米(100g)=150kcal
*キムチス-プ(豚肉、豆腐、白菜、きのこ、こんにゃく、はるさめ)=100kcal



体重=99.7kg(-200g)
体脂肪=53.3(-0.4)



教えてほしい事が−(´・ω・`)

ここの日記って
1日に何回も更新できるの?(´・ω・`)


_

コメント(8)

2010年1月15日(金)
体重99.9kg   体脂肪率53.7%

間食は100kcalまで(゚∀゚)

○

白米は1食につき100g(゚∀゚)

○

1日1000kcal に抑える(゚∀゚)

×

毎日体重をはかる(゚∀゚)

○

夕飯は20時までに食べる(゚∀゚)

○

レコ-ディングダイエットをする(゚∀゚)

○

出来るだけ動く(゚∀゚)

○

毎日夜は半身浴を30分する(゚∀゚)

○

痩せた自分を想像する(゚∀゚)

○

諦めない!!(゚∀゚)

○
まさかのッ!!(゚∀゚)【DIET_4日目】

今日は何かと
つまむ事が多くて
1日1000カロリー以内に
抑えれなかった(´・ω・`)


計算したら
だいたい
1200カロリーくらい( *ω* `)


だから今日は
コアリズムに初挑戦♪
してみたよ(^ω^)

コアリズムって意外と
難しいんだね(´・ω・`)

とりあえず
20分がんばった!

続けれるといいな−ヽ(^∀^)ノ



んで、入浴(^ω^)

今日も脂肪を分解する、
入浴剤つかったの(`・∀・´)

昨日とは違うメーカーの(^ω^)

脂肪を分解する入浴剤で
おすすめとかあったら
教えてね〜(^ω^)

結構ああいう系の
入浴剤、効いてるみたい(゚∀゚)



★今日の食生活★

【2時半】
*おでん(あつあげ、糸こん?、スジ?、大根?)=50kcal

【7時】
*ハムサンド?=150kcal
*チリドック1口=50kcal

【14時半】
*おむすび(100g)=150kcal
*からあげ、ウィンナー、ミートボール=220kcal

【19時半】
*ムネ肉の蒸し鶏(260g)=260kcal
*キムチスープ(きのこ、豆腐、糸こんにゃく、豚肉、白菜)=100kcal
*きゅうり
*白米(100g)=150kcal

【飲み物】
*HOT紅茶(砂糖なし)
*緑茶
*Dコーラ


んでね!んでね!

さっき、お風呂を上がって
体重計をはかったら(゚∀゚)

99.9kgになってたの(゚∀゚)

ちなみにコアリズムが終わって
お風呂に入る前
体重をはかったときは
100.8?だったのに(゚∀゚)(゚∀゚)(゚∀゚)


入浴剤やっぱ
効くわ〜(゚∀゚)

汗が超、出るしね!(^ω^)


コメントまたまたありがとう*

みんなで励ましあって
ダイエット頑張ろうね〜(^ω^)


明日も頑張るぞ!(゚∀゚)お−♪

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28歳 女性 身長:157.0cm
1年以内に痩せないと
死んでしまう…、っという呪いの
夢をみた、おでぶちゃんの
奮闘DIETぶろぐ(^ω^)
http://ameblo.jp/angelica-blog/
2010年1月5日スタート
開始時103.0kg 54.7%
-34.8kg -15%
現在68.2kg 39.7%
あと16.2kg
目標52.0kg   

 

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