

間食は100kcalまで(゚∀゚) | ![]() | 白米は1食につき100g(゚∀゚) | ![]() |
1日1000kcal に抑える(゚∀゚) | ![]() | 毎日体重をはかる(゚∀゚) | ![]() |
夕飯は20時までに食べる(゚∀゚) | ![]() | レコ-ディングダイエットをする(゚∀゚) | ![]() |
出来るだけ動く(゚∀゚) | ![]() | 毎日夜は半身浴を30分する(゚∀゚) | ![]() |
痩せた自分を想像する(゚∀゚) | ![]() | 諦めない!!(゚∀゚) | ![]() |
息子のぐじぐじ(´;ω;`)【DIET_8日目】
00:00今日は大変な1日でしたw
とにかく息子の甘えんぼ加減が
半端ない(´・ω・`)
いつも、お父さんと
息子を寝かせた後に
23時くらいから
コアリズムを30分、
ゲルマニウム浴を30分って
決めてるんよ-(^ω^)
昨日は
寝かそうとするだけで
泣くし寝なくって
きちがいみたいにギャン泣き状態o
だからしょうがないから
お父さんも寝れなさそうだったし
リビングに出して
コアリズムしてる時に横に置いといたの、
そしたらもー息子は
ぎゃはぎゃはいいながら
足元にぶらさがってくるし
邪魔されて
結局10分しかできんかった(´;ω;`)
そのあとゲルマニウム浴の時だって
もっかい寝室につれてったら
そのあとずーっと
あたしがいないからって
ぎゃーぎゃー泣くし
ぐじぐじが半端なくって
結局、また寝室に迎えに行って
お風呂の蓋の上に置いたら
泣きやみご機嫌さんになる始末Σ(゚д゚)
体洗うから
ちょっと脱衣所において
あたしから離しただけでも
ギャン泣きが半端なくて
もうクタクタ(´;ω;`)
ゲルマニウム浴は40分しましたo
もう疲れたよね(´・ω・`)
怒るとかそおいうのは
ないんだけどさ
可愛くて笑っちゃうんだけど
あそこまでひどかったのが
ちょっとびっくりした( *ω* `)
★今日の食生活★
【1時】
*カレースープ(あつあげ、豚肉、きのこ、じゃがいも、たまねぎ)=100kcal
*野菜いため(キャベツ、にんじん、たまねぎ、もやし、豚肉)=50kcal
*キャベツの千切り
*ゆで豚(モモ赤身80g)=115kcal
【20時半】
*おじや(白米100g、卵1個)=250kcal
総カロリー=515kcal
★コアリズム=10分
★ゲルマニウム浴=40分
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二日酔い.【DIET_7日目】
00:00昨日の夜中
新年会でどおしても
行かなくちゃいけなくって
行ったらだいぶ
呑まされたΣ(゚д゚)
んで体重戻ったし
まじで最悪(´・ω・`)
二日酔いやし
もう嫌〜(´;ω;`)
明日からもっとひきしめて
頑張ろう( *ω* `)
飲み会は断る(`・ω・´)
★今日の食生活★
【15時】
*バナナ
*ラ-メン(マルタイラ-メン)=320kcal
【19時】
*昨日の水炊きのおじや(白米100g、卵)=250kcal
半身浴は
体調悪すぎて
出来ん状態\(゜ロ\)(/ロ゜)/
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あ〜〜( *ω* `)【DIET_6日目】
00:00昼からお散歩に
行ってきたよ*
今日は22時から
新年会だから
朝昼抜いた(´・ω・`)
よくないのは
分かってるけど
体重ふえんのが
怖いから( *ω* `)
夕方、ゲルマニウム浴(^ω^)
40分したよ(`・ω・´)
★今日の食生活★
【19時】
*水炊き(白菜、きのこ、糸こん、ムネ肉、とうふ、えそのすりみ)
【22時以降】
*焼酎
*赤ワイン
*ウォッカ
*ポテト
*チ-ズハルマキ
*えだまめ
あ〜行かなきゃ
よかった( *ω* `)
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夕飯は20時までに食べる(゚∀゚) | ![]() | レコ-ディングダイエットをする(゚∀゚) | ![]() |
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パ-フェクト(^ω^)【DIET_5日目】
00:00みんなコメントありがとう(^ω^)
あたしもできるだけ
みんなの日記に
コメントしに行くね(`・∀・´)
やっぱさ、ダイエットって
忍耐だと思う!
すごい誘惑とかあるし
体重が減らない時期は
挫折してしまうよね、
でもさ、みんなで励ましあって
誘惑や挫折感に打ち勝とう(^ω^)
**********
だんだん、胃が
小さくなってるのかな〜、
少し食べただけでも
お腹いっぱいになるよΣ(゚д゚)
今日はコアリズムを
30分と半身浴を40分♪
なかなか続いてます(^ω^)
今日のゲルマニウム入浴剤
全然使えない!汗
だから途中から
半身浴にしたよ(´・ω・`)
ちなみに1日の
摂取カロリーは多くみても
600カロリ-(^ω^)
★今日の食生活★
【14時半】
*キムチス-プ(豚肉、豆腐、白菜、きのこ、こんにゃく)=50kcal
【19時半】
*もんじゃ焼き(粉、めんたいこ、キャベツ、豚肉)=300kcal
*白米(100g)=150kcal
*キムチス-プ(豚肉、豆腐、白菜、きのこ、こんにゃく、はるさめ)=100kcal
体重=99.7kg(-200g)
体脂肪=53.3(-0.4)
教えてほしい事が−(´・ω・`)
ここの日記って
1日に何回も更新できるの?(´・ω・`)
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まさかのッ!!(゚∀゚)【DIET_4日目】
00:00今日は何かと
つまむ事が多くて
1日1000カロリー以内に
抑えれなかった(´・ω・`)
計算したら
だいたい
1200カロリーくらい( *ω* `)
だから今日は
コアリズムに初挑戦♪
してみたよ(^ω^)
コアリズムって意外と
難しいんだね(´・ω・`)
とりあえず
20分がんばった!
続けれるといいな−ヽ(^∀^)ノ
んで、入浴(^ω^)
今日も脂肪を分解する、
入浴剤つかったの(`・∀・´)
昨日とは違うメーカーの(^ω^)
脂肪を分解する入浴剤で
おすすめとかあったら
教えてね〜(^ω^)
結構ああいう系の
入浴剤、効いてるみたい(゚∀゚)
★今日の食生活★
【2時半】
*おでん(あつあげ、糸こん?、スジ?、大根?)=50kcal
【7時】
*ハムサンド?=150kcal
*チリドック1口=50kcal
【14時半】
*おむすび(100g)=150kcal
*からあげ、ウィンナー、ミートボール=220kcal
【19時半】
*ムネ肉の蒸し鶏(260g)=260kcal
*キムチスープ(きのこ、豆腐、糸こんにゃく、豚肉、白菜)=100kcal
*きゅうり
*白米(100g)=150kcal
【飲み物】
*HOT紅茶(砂糖なし)
*緑茶
*Dコーラ
んでね!んでね!
さっき、お風呂を上がって
体重計をはかったら(゚∀゚)
99.9kgになってたの(゚∀゚)
ちなみにコアリズムが終わって
お風呂に入る前
体重をはかったときは
100.8?だったのに(゚∀゚)(゚∀゚)(゚∀゚)
入浴剤やっぱ
効くわ〜(゚∀゚)
汗が超、出るしね!(^ω^)
コメントまたまたありがとう*
みんなで励ましあって
ダイエット頑張ろうね〜(^ω^)
明日も頑張るぞ!(゚∀゚)お−♪

日記画像一覧

29歳 女性 身長:157.0cm
死んでしまう…、っという呪いの
夢をみた、おでぶちゃんの
奮闘DIETぶろぐ(^ω^)
http://ameblo.jp/angelica-blog/
開始時 | 103.0kg | 54.7% |
![]() | -34.8kg | -15% |
現在 | 68.2kg | 39.7% |
![]() | あと16.2kg | |
目標 | 52.0kg |
今日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
昨日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
合計 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
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