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ダイエット日記 > えりさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.徒歩通勤実行率50%50%
2.お菓子食べない実行率62%62%
3.コンビニ寄らない実行率69%69%
4.毎日計測実行率100%100%
5.腹筋20回実行率100%100%
6.ストレッチ10分実行率100%100%
7.風呂入ってから寝る!実行率100%100%
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日記

2012年7月26日(木)
体重61.2kg   体脂肪率25.1%

徒歩通勤

未記入

お菓子食べない

未記入

コンビニ寄らない

未記入

毎日計測

未記入

腹筋20回

未記入

ストレッチ10分

未記入

風呂入ってから寝る!

未記入

コメント(0)

2012年4月25日(水)
体重62.4kg

徒歩通勤

未記入

お菓子食べない

未記入

コンビニ寄らない

未記入

毎日計測

未記入

腹筋20回

未記入

ストレッチ10分

未記入

風呂入ってから寝る!

未記入

62.4kg

02:40

コメント(0)

2012年4月3日(火)
体重63.6kg   体脂肪率25.9%

徒歩通勤

未記入

お菓子食べない

未記入

コンビニ寄らない

未記入

毎日計測

未記入

腹筋20回

未記入

ストレッチ10分

未記入

風呂入ってから寝る!

未記入

コメント(0)

2012年3月29日(木)
体重61.6kg   体脂肪率25.0%

徒歩通勤

未記入

お菓子食べない

未記入

コンビニ寄らない

未記入

毎日計測

未記入

腹筋20回

未記入

ストレッチ10分

未記入

風呂入ってから寝る!

未記入

コメント(0)

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2012年3月28日(水)
体重61.5kg   体脂肪率25.0%

徒歩通勤

未記入

お菓子食べない

○

コンビニ寄らない

○

毎日計測

○

腹筋20回

○

ストレッチ10分

○

風呂入ってから寝る!

○

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20代後半 女性 身長:160.0cm
脱デブキャラ!
2012年3月12日スタート
開始時64.0kg 25.0%
-2.8kg +0.1%
現在61.2kg 25.1%
あと10.2kg あと7.1%
目標51.0kg 18.0%

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

しずく。
33歳 女性 
161.0cm 60.3s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 58.3s

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のーぶりん
32歳 女性 
170.0cm 59.9s

RRR
21歳 女性 
165.0cm 58.8s

宇治抹茶
23歳 女性 
150.0cm 54.1s

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