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ダイエット日記 > たぷっちさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.毎朝体重計に乗る実行率90%90%
2.朝はバナナ実行率81%81%
3.間食はおやつの時間に1日1回実行率44%44%
4.姿勢よくを意識してたくさん歩く実行率75%75%
5.寝る前に腹筋を意識してゆっくり複式呼吸10回実行率85%85%
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日記

2012年7月30日(月)
体重59.3kg

毎朝体重計に乗る

未記入

朝はバナナ

未記入

間食はおやつの時間に1日1回

未記入

姿勢よくを意識してたくさん歩く

未記入

寝る前に腹筋を意識してゆっくり複式呼吸10回

未記入

59.3kg

23:50

コメント(0)

2012年6月27日(水)
体重58.8kg

毎朝体重計に乗る

未記入

朝はバナナ

未記入

間食はおやつの時間に1日1回

未記入

姿勢よくを意識してたくさん歩く

未記入

寝る前に腹筋を意識してゆっくり複式呼吸10回

未記入

58.8kg

16:11

コメント(0)

2012年6月20日(水)
体重59.5kg

毎朝体重計に乗る

未記入

朝はバナナ

未記入

間食はおやつの時間に1日1回

未記入

姿勢よくを意識してたくさん歩く

未記入

寝る前に腹筋を意識してゆっくり複式呼吸10回

未記入

59.5kg

08:58

コメント(0)

2012年5月24日(木)
体重60.8kg

毎朝体重計に乗る

○

朝はバナナ

○

間食はおやつの時間に1日1回

○

姿勢よくを意識してたくさん歩く

○

寝る前に腹筋を意識してゆっくり複式呼吸10回

○

60.8kg

21:54

コメント(0)

2012年5月23日(水)
体重60.8kg

毎朝体重計に乗る

○

朝はバナナ

○

間食はおやつの時間に1日1回

○

姿勢よくを意識してたくさん歩く

○

寝る前に腹筋を意識してゆっくり複式呼吸10回

○

60.8kg

21:55

コメント(0)

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女性 身長:165.0cm
産後体重が妊娠前より6キロ増えたまま…(>_<)もうすぐ産後一年たつしさすがにやばい!ので元の体重になるよう頑張るアラサー新米ママです
2012年3月12日スタート
開始時63.0kg
-3.7kg
現在59.3kg
あと2.3kg
目標57.0kg

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.3s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 57.7s

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のーぶりん
32歳 女性 
170.0cm 59.9s

RRR
22歳 女性 
165.0cm 58.8s

宇治抹茶
23歳 女性 
150.0cm 54.1s

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