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ダイエット日記 > かめさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.朝ご飯を食べる実行率100%100%
2.ストレッチ・マッサージする実行率100%100%
3.体重をはかる実行率100%100%
4.摂取を消費カロリー以下にする実行率0%0%
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日記

2012年5月17日(木)
体重54.2kg

朝ご飯を食べる

未記入

ストレッチ・マッサージする

未記入

体重をはかる

未記入

摂取を消費カロリー以下にする

未記入

54.2kg

22:22

コメント(0)

2012年3月14日(水)
収支カロリー -1,327 kcal
摂取カロリー 735 kcal
消費カロリー 2,062 kcal

朝ご飯を食べる

未記入

ストレッチ・マッサージする

未記入

体重をはかる

未記入

摂取を消費カロリー以下にする

未記入

2012年3月13日(火)
体重55.1kg
収支カロリー -1,017 kcal
摂取カロリー 1,045 kcal
消費カロリー 2,062 kcal

朝ご飯を食べる

未記入

ストレッチ・マッサージする

未記入

体重をはかる

未記入

摂取を消費カロリー以下にする

未記入

55.1kg

23:14

コメント(0)

2012年3月12日(月)
体重55.1kg   体脂肪率28.0%
収支カロリー 760 kcal
摂取カロリー 2,822 kcal
消費カロリー 2,062 kcal

朝ご飯を食べる

未記入

ストレッチ・マッサージする

未記入

体重をはかる

未記入

摂取を消費カロリー以下にする

未記入

コメント(0)

2012年3月11日(日)
体重55.0kg   体脂肪率28.0%
収支カロリー 120 kcal
摂取カロリー 2,179 kcal
消費カロリー 2,059 kcal

朝ご飯を食べる

○

ストレッチ・マッサージする

○

体重をはかる

○

摂取を消費カロリー以下にする

×



今日からがんばります〓
ゆっくり焦らず痩せていきたいです

_

コメント(0)

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22歳 女性 身長:160.0cm

4月から高2です〓
ゆっくり痩せたいと
思います(T_T)脱☆豚

_
2012年3月11日スタート
開始時55.3kg 28.0%
-1.1kg ±0%
現在54.2kg 28.0%
あと7.2kg あと8%
目標47.0kg 20.0%

 

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九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

ケイト
40代後半 女性 
162.0cm 52.1s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 52.8s

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のーぶりん
32歳 女性 
170.0cm 59.9s

Utaco
38歳 女性 
161.0cm 61.7s

RRR
21歳 女性 
165.0cm 58.8s

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