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ダイエット日記 > のーぶりんさんのマイページ

日記

2012年3月30日(金)
体重58.1kg   体脂肪率26.2%

雨の日以外はベビーちゃんと散歩へ。最低2キロは歩く。

○

ピラティス

○

旦那とベビーちゃんと一緒に、旦那が通っているジムに行ってきました(^◇^)


以前書いたと思うけど、INBODY  という機械で、体の筋肉量や体脂肪などなど測定してきました(^◇^)


       10月      今日

体重     55.8`      58.6`
体脂肪    15.9%      16.8%
筋肉 右腕  2.38`      2.58`
   左腕  2.37`      2.53`
   体幹  20.5`      21.7`
   右脚  7.19`      7.43`   
   左脚  7.23`      7.45`
体脂肪 右腕 0.50`      0.51`
    左腕 0.05`      0.52`
    右脚 1.46`      1.58`
    左脚 1.46`      1.57`




ってな感じでした。トレーナーの方には


「体重と体脂肪は増えてるけど、筋肉量が増えてるので体重増えてても大丈夫ですよ(^_^)」


と言われました。思っていたよりも、体脂肪も増えていなくてよかったぁ(^u^)



10キロのベビーちゃんを毎日抱っこしているおかげ?で、筋肉ついたみたいです(笑)


でも、みての通り前回同様、家で測る体脂肪量と10%も違いました。



また、2ヶ月後くらいに測りに行かなきゃ♪

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2012年3月29日(木)
体重58.4kg   体脂肪率27.2%

雨の日以外はベビーちゃんと散歩へ。最低2キロは歩く。

×

ピラティス

○

ベビーちゃんとお風呂上り、そのまま寝てしまった(T_T)


洗濯物はたたまないといけないし、家計簿もつけとかないとわからなくなるし(・_・;)



疲れてるからしょうがないんだけどね・・・。


今日は真面目にピラティスしました♪

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2012年3月28日(水)
体重57.9kg   体脂肪率26.5%

雨の日以外はベビーちゃんと散歩へ。最低2キロは歩く。

○

ピラティス

×

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ダイエットルール

23:19
体重57.9kg  体脂肪率26.5%

ダイエットルールに



パンは一週間に一回   って書いてるけど、全然守れない(>_<)



もともとパンが好きだったけど、最近のパン好きはやばいくらい(*_*)



なんとか、食欲抑えたいんだけど、まったく抑えきれない(T_T)



だれか食欲抑えるいい方法知りませんかぁ(・_・;)

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2012年3月27日(火)
体重58.6kg   体脂肪率27.3%

雨の日以外はベビーちゃんと散歩へ。最低2キロは歩く。

○

ピラティス

×

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ここ2日・・・

00:00
体重58.6kg  体脂肪率27.3%

ここ2日、夜DVDみながらついつい食べてしまった(T_T)


まさかこんなに体重増えているとは(*_*)
   


自業自得なんだけど、へこむ(>_<)



明日は控えめにしないとっ!!!

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2012年3月26日(月)
体重57.8kg   体脂肪率26.6%

雨の日以外はベビーちゃんと散歩へ。最低2キロは歩く。

○

ピラティス

×

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DVDみてるとついつい何か食べたくなってしまう(>_<)


お菓子類はダメと思って、白ご飯食べた(笑)


続きが気になって、結局0時までみてしまった(T_T)



そういう日に限って、ベビーちゃんがなかなか昼寝してくれなくて(*_*)



今はもう寝たので、また続きをみます♪




ゴシップガールみてみて〜(●^o^●)

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33歳 女性 身長:170.0cm
2011年生まれの長男(5歳)
2014年生まれの次男(2歳)のママののーぶりんです。

長男出産後は毎日の散歩プラス授乳で53キロまで減り、次男出産後はなかなか体重が落ちませんでしたでしたが、産後半年くらいに54キロをきるくらいまで減ったのに…。
2015年9月くらいに断乳し、12月くらいから体重が増え、それから減らない。。。

今年の目標は・・・

@おなかが腹筋割れるくらいになる。

A体重はそこそこでいいから引き締まった体にする!!

Bできれば断乳でシュボボボ〜ンになっちゃったおっぱいを大きくしたい!!(笑)






開始体重→2016年4月の体重にリセットしました!

ブログもやってます☆たまーにね 笑          
 http://fanblogs.jp/mamatopapa/


2012年3月11日スタート
開始時58.8kg
+1.1kg
現在59.9kg
あと5.9kg
目標54.0kg

 

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もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.7s

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.6s

マヨコ
44歳 女性 
172.0cm 59.0s

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Utaco
38歳 女性 
161.0cm 61.7s

RRR
22歳 女性 
165.0cm 58.8s

宇治抹茶
24歳 女性 
150.0cm 54.1s

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