ダイエット日記 > 宇治抹茶さんのマイページ
| 1.エスカレーターを使わない | 実行率 | 50% |  |
 | |||
| 2.毎日腹筋背筋スクワット50回ずつする | 実行率 | 55% |  |
| |||
| 3.間食をしない | 実行率 | 73% |  |
| |||
| 4.毎日排便 | 実行率 | 50% | |
| |||
| 5.水1.5リットル飲む | 実行率 | 0% |  |
| |||
2012年9月25日（火）
体重55.0kg エスカレーターを使わない |  | 毎日腹筋背筋スクワット50回ずつする | |
毎日体重をはかる |  | 間食をしない | |
毎日排便 | |
！
22:10久しぶりに。
一応ちゃんと続けてます！
2012年4月1日（日）
体重58.0kg 体脂肪率31.2％エスカレーターを使わない | | 毎日腹筋背筋スクワット50回ずつする | |
毎日体重をはかる | | 間食をしない | |
毎日排便 | |
やった！
18:39この調子で頑張ろう！
2012年3月31日（土）
体重58.4kg 体脂肪率33.8％エスカレーターを使わない |  | 毎日腹筋背筋スクワット50回ずつする | |
毎日体重をはかる | | 間食をしない | |
毎日排便 | |
うーん
23:35今日は食べ過ぎてしまった…
体重減らないなー
学校ある日は2駅前から歩こう！
2012年3月29日（木）
体重58.3kg エスカレーターを使わない | | 毎日腹筋背筋スクワット50回ずつする | |
毎日体重をはかる | | 間食をしない | |
毎日排便 | |
11日目
17:16なかなか減らない（´；ω；｀）
でも一年かけて落とす計画なんで一ヶ月はこれぐらい減ったらまあ十分かな
日記一覧
1 
日記画像一覧
