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ダイエット日記 > 宇治抹茶さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.エスカレーターを使わない実行率50%50%
2.毎日腹筋背筋スクワット50回ずつする実行率55%55%
3.間食をしない実行率73%73%
4.毎日排便実行率50%50%
5.水1.5リットル飲む実行率0%0%
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日記

2012年10月17日(水)
体重54.1kg

エスカレーターを使わない

未記入

毎日腹筋背筋スクワット50回ずつする

未記入

間食をしない

未記入

毎日排便

未記入

水1.5リットル飲む

未記入

22:48

コメント(0)

2012年9月25日(火)
体重55.0kg

エスカレーターを使わない

×

毎日腹筋背筋スクワット50回ずつする

×

毎日体重をはかる

○

間食をしない

×

毎日排便

○

22:10

久しぶりに。

一応ちゃんと続けてます!

コメント(0)

2012年4月1日(日)
体重58.0kg   体脂肪率31.2%

エスカレーターを使わない

×

毎日腹筋背筋スクワット50回ずつする

○

毎日体重をはかる

○

間食をしない

○

毎日排便

○

この調子で頑張ろう!

コメント(0)

2012年3月31日(土)
体重58.4kg   体脂肪率33.8%

エスカレーターを使わない

未記入

毎日腹筋背筋スクワット50回ずつする

○

毎日体重をはかる

○

間食をしない

×

毎日排便

×

うーん

23:35

今日は食べ過ぎてしまった…
体重減らないなー
学校ある日は2駅前から歩こう!

コメント(0)

2012年3月29日(木)
体重58.3kg

エスカレーターを使わない

×

毎日腹筋背筋スクワット50回ずつする

×

毎日体重をはかる

○

間食をしない

○

毎日排便

×

11日目

17:16

なかなか減らない(´;ω;`)
でも一年かけて落とす計画なんで一ヶ月はこれぐらい減ったらまあ十分かな

コメント(0)

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26歳 女性 身長:150.0cm
心機一転。
50切れるように心を鬼にします。
2012年3月11日スタート
開始時54.5kg 30.0%
-0.4kg +1.2%
現在54.1kg 31.2%
あと4.1kg
目標50.0kg   

 

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152.0cm 55.0s

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