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ダイエット日記 > こゆびさんのマイページ

日記

2010年11月13日(土)
体重55.2kg   体脂肪率13.0%

筋トレ(腕立100回)

×

筋トレ(腹筋100回)

×

走るorエアロバイク(1時間)

○

バスケ練習(2時間)

×

一朝一夕ではとれない

コメント(0)

2010年11月12日(金)
体重55.0kg   体脂肪率13.0%

筋トレ(腕立100回)

×

筋トレ(腹筋100回)

○

走るorエアロバイク(1時間)

○

バスケ練習(2時間)

×

昨日ぽっキーの日やン

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2010年11月11日(木)
体重55.8kg   体脂肪率7.6%

筋トレ(腕立100回)

×

筋トレ(腹筋100回)

×

走るorエアロバイク(1時間)

×

バスケ練習(2時間)

×

ひどい

コメント(0)

2010年11月10日(水)
体重56.6kg   体脂肪率8.7%

筋トレ(腕立100回)

×

筋トレ(腹筋100回)

×

走るorエアロバイク(1時間)

○

バスケ練習(2時間)

×

一気に

00:00

きますね
リバウンドは

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2010年11月9日(火)
体重55.5kg   体脂肪率14.0%

筋トレ(腕立100回)

×

筋トレ(腹筋100回)

×

走るorエアロバイク(1時間)

×

バスケ練習(2時間)

×

最近おなかが苦しい

コメント(0)

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34歳 男性 身長:171.4cm
2010年度「こそ!?」頑張ってみます。
健康診断で身長伸びました。
2010年1月4日スタート
開始時61.8kg 20.0%
-4.8kg -12.6%
現在57.0kg 7.4%
あと5kg 目標達成!!
目標52.0kg 8.0%

 

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昨日
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もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 58.0s

マヨコ
43歳 女性 
172.0cm 59.6s

po.
女性 
169.0cm 56.5s

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akky
30代後半 女性 
158.0cm 58.9s

あんころもっちー
50代後半 女性 
160.0cm 59.0s

KULALA
20代後半 女性 
151.0cm 51.6s

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