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ダイエット日記 > こゆびさんのマイページ

日記

2010年11月18日(木)
体重55.0kg   体脂肪率13.0%

筋トレ(腕立100回)

×

筋トレ(腹筋100回)

×

筋トレ(背筋100回)

×

走るorエアロバイク(1時間)

×

バスケ練習(2時間)

×

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00:00

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2010年11月17日(水)
体重54.8kg   体脂肪率10.9%

筋トレ(腕立100回)

×

筋トレ(腹筋100回)

×

筋トレ(背筋100回)

×

走るorエアロバイク(1時間)

×

バスケ練習(2時間)

×

wwww

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2010年11月16日(火)
体重55.8kg   体脂肪率8.9%

筋トレ(腕立100回)

×

筋トレ(腹筋100回)

×

筋トレ(背筋100回)

×

走るorエアロバイク(1時間)

○

バスケ練習(2時間)

×

っぽい

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2010年11月15日(月)
体重56.3kg

筋トレ(腕立100回)

○

筋トレ(腹筋100回)

×

筋トレ(背筋100回)

○

走るorエアロバイク(1時間)

×

バスケ練習(2時間)

×

一気にきてる?

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2010年11月14日(日)
体重55.8kg   体脂肪率13.0%

筋トレ(腕立100回)

×

筋トレ(腹筋100回)

×

筋トレ(背筋100回)

×

走るorエアロバイク(1時間)

×

バスケ練習(2時間)

○

やべー

00:00

動いても動いても増える

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35歳 男性 身長:171.4cm
2010年度「こそ!?」頑張ってみます。
健康診断で身長伸びました。
2010年1月4日スタート
開始時61.8kg 20.0%
-4.8kg -12.6%
現在57.0kg 7.4%
あと5kg 目標達成!!
目標52.0kg 8.0%

 

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マヨコ
44歳 女性 
172.0cm 60.0s

なおちゃん
35歳 男性 
171.3cm 59.8s

坂村
30代後半 女性 
171.0cm 54.8s

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akky
30代後半 女性 
158.0cm 58.9s

あんころもっちー
50代後半 女性 
160.0cm 59.0s

KULALA
20代後半 女性 
151.0cm 51.6s

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