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ダイエット日記 > こゆびさんのマイページ

日記

2011年11月28日(月)
体重58.0kg   体脂肪率11.9%

筋トレ(腕立100回)

未記入

筋トレ(腹筋100回)

未記入

筋トレ(背筋100回)

未記入

走るorエアロバイク(1時間)

未記入

バスケ練習(2時間)

未記入

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2011年11月24日(木)
体重57.1kg   体脂肪率8.4%

筋トレ(腕立100回)

未記入

筋トレ(腹筋100回)

未記入

筋トレ(背筋100回)

未記入

走るorエアロバイク(1時間)

未記入

バスケ練習(2時間)

○

全然痩せへん

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2011年11月16日(水)
体重56.9kg   体脂肪率8.4%

筋トレ(腕立100回)

未記入

筋トレ(腹筋100回)

未記入

筋トレ(背筋100回)

未記入

走るorエアロバイク(1時間)

未記入

バスケ練習(2時間)

未記入

orz

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2011年11月15日(火)
体重56.6kg   体脂肪率8.9%

筋トレ(腕立100回)

未記入

筋トレ(腹筋100回)

未記入

筋トレ(背筋100回)

未記入

走るorエアロバイク(1時間)

未記入

バスケ練習(2時間)

未記入

コメント(0)

2011年11月14日(月)
体重57.0kg   体脂肪率9.1%

筋トレ(腕立100回)

○

筋トレ(腹筋100回)

未記入

筋トレ(背筋100回)

未記入

走るorエアロバイク(1時間)

未記入

バスケ練習(2時間)

未記入

腹筋は下腹部が痛くてできません・・・

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34歳 男性 身長:171.4cm
2010年度「こそ!?」頑張ってみます。
健康診断で身長伸びました。
2010年1月4日スタート
開始時61.8kg 20.0%
-4.8kg -12.6%
現在57.0kg 7.4%
あと5kg 目標達成!!
目標52.0kg 8.0%

 

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43歳 女性 
172.0cm 59.6s

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160.0cm 59.0s

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20代後半 女性 
151.0cm 51.6s

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