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ダイエット日記 > こゆびさんのマイページ

日記

2010年5月16日(日)
体重55.0kg   体脂肪率12.0%

筋トレ(腕立100回)

未記入

筋トレ(腹筋100回)

未記入

筋トレ(背筋100回)

未記入

走るorエアロバイク(1時間)

未記入

バスケ練習(2時間)

未記入

トレーニングしてるから落ちないのは当たり前か。。。

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2010年5月15日(土)
体重55.0kg   体脂肪率10.2%

筋トレ(腕立100回)

○

筋トレ(腹筋100回)

○

走るorエアロバイク(1時間)

○

先週は

00:00

揚げ物を4回も食べて
付けめん食って
付けめん食って

こってこてでした・・・。

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2010年5月9日(日)
体重55.0kg   体脂肪率14.0%

筋トレ(腕立100回)

×

筋トレ(腹筋100回)

×

走るorエアロバイク(1時間)

○

へへへ

コメント(0)

2010年5月7日(金)
体重56.8kg   体脂肪率12.0%

筋トレ(腕立100回)

×

筋トレ(腹筋100回)

×

走るorエアロバイク(1時間)

×

・・・

00:00

・・・

コメント(0)

2010年5月5日(水)
体重56.2kg   体脂肪率14.0%

筋トレ(腕立100回)

○

筋トレ(腹筋100回)

○

走るorエアロバイク(1時間)

○

もどした

コメント(0)

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34歳 男性 身長:171.4cm
2010年度「こそ!?」頑張ってみます。
健康診断で身長伸びました。
2010年1月4日スタート
開始時61.8kg 20.0%
-4.8kg -12.6%
現在57.0kg 7.4%
あと5kg 目標達成!!
目標52.0kg 8.0%

 

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170.0cm 57.0s

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172.0cm 59.6s

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151.0cm 51.6s

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