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ダイエット日記 > こゆびさんのマイページ

日記

2010年11月2日(火)
体重54.5kg   体脂肪率7.4%

筋トレ(腕立100回)

×

筋トレ(腹筋100回)

×

走るorエアロバイク(1時間)

×

バスケ練習(2時間)

×

ねん

コメント(0)

2010年11月1日(月)
体重55.5kg   体脂肪率8.5%

筋トレ(腕立100回)

×

筋トレ(腹筋100回)

×

走るorエアロバイク(1時間)

×

バスケ練習(2時間)

×

風邪

00:00

なおれー

コメント(0)

2010年10月31日(日)
体重56.5kg   体脂肪率10.5%

筋トレ(腕立100回)

×

筋トレ(腹筋100回)

×

走るorエアロバイク(1時間)

×

バスケ練習(2時間)

×

熱が

00:00

出ました

コメント(0)

2010年10月28日(木)
体重54.9kg   体脂肪率6.4%

筋トレ(腕立100回)

×

筋トレ(腹筋100回)

×

走るorエアロバイク(1時間)

×

バスケ練習(2時間)

×

21時に

00:00

カレーとサラダとなすを食べてしまった・・・。

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2010年10月27日(水)
体重54.7kg   体脂肪率7.4%

筋トレ(腕立100回)

×

筋トレ(腹筋100回)

×

走るorエアロバイク(1時間)

○

バスケ練習(2時間)

×

チーズカレーマンとロールケーキとスナックを食べてしまったorz

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34歳 男性 身長:171.4cm
2010年度「こそ!?」頑張ってみます。
健康診断で身長伸びました。
2010年1月4日スタート
開始時61.8kg 20.0%
-4.8kg -12.6%
現在57.0kg 7.4%
あと5kg 目標達成!!
目標52.0kg 8.0%

 

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もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 57.0s

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43歳 女性 
172.0cm 59.6s

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169.0cm 56.5s

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160.0cm 59.0s

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151.0cm 51.6s

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