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ダイエット日記 > こゆびさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.筋トレ(腕立100回)実行率56%56%
2.筋トレ(腹筋100回)実行率50%50%
3.筋トレ(背筋100回)実行率19%19%
4.走るorエアロバイク(1時間)実行率57%57%
5.バスケ練習(2時間)実行率37%37%
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日記

2013年6月7日(金)
体重57.0kg   体脂肪率7.4%

筋トレ(腕立100回)

未記入

筋トレ(腹筋100回)

未記入

筋トレ(背筋100回)

未記入

走るorエアロバイク(1時間)

未記入

バスケ練習(2時間)

未記入

コメント(0)

2012年2月13日(月)
体重58.1kg   体脂肪率10.1%

筋トレ(腕立100回)

未記入

筋トレ(腹筋100回)

未記入

筋トレ(背筋100回)

未記入

走るorエアロバイク(1時間)

未記入

バスケ練習(2時間)

未記入

コメント(0)

2011年12月26日(月)
体重57.9kg   体脂肪率11.5%

筋トレ(腕立100回)

未記入

筋トレ(腹筋100回)

未記入

筋トレ(背筋100回)

未記入

走るorエアロバイク(1時間)

未記入

バスケ練習(2時間)

未記入

コメント(0)

2011年12月13日(火)
体重57.5kg   体脂肪率8.4%

筋トレ(腕立100回)

未記入

筋トレ(腹筋100回)

未記入

筋トレ(背筋100回)

未記入

走るorエアロバイク(1時間)

未記入

バスケ練習(2時間)

未記入

コメント(0)

2011年12月2日(金)
体重56.6kg   体脂肪率10.4%

筋トレ(腕立100回)

未記入

筋トレ(腹筋100回)

未記入

筋トレ(背筋100回)

未記入

走るorエアロバイク(1時間)

未記入

バスケ練習(2時間)

未記入

コメント(0)

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34歳 男性 身長:171.4cm
2010年度「こそ!?」頑張ってみます。
健康診断で身長伸びました。
2010年1月4日スタート
開始時61.8kg 20.0%
-4.8kg -12.6%
現在57.0kg 7.4%
あと5kg 目標達成!!
目標52.0kg 8.0%

 

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マヨコ
43歳 女性 
172.0cm 59.6s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 57.5s

po.
女性 
169.0cm 56.5s

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akky
30代後半 女性 
158.0cm 58.9s

あんころもっちー
50代後半 女性 
160.0cm 59.0s

KULALA
20代後半 女性 
151.0cm 51.6s

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