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ダイエット日記 > りらっくまさんのマイページ

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ダイエットルール

1.晩御飯8時過ぎる時はサラダかスープか飲み物実行率50%50%
2.ヨガ実行率100%100%
3.朝かお昼会社の階段実行率33%33%
4.お昼はなるべくお弁当実行率67%67%
5.半身浴15分以上実行率0%0%
6.お風呂でマッサージ実行率0%0%
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日記

2012年5月3日(木)
体重54.6kg

晩御飯8時過ぎる時はサラダかスープか飲み物

未記入

ヨガ

未記入

朝かお昼会社の階段

未記入

お昼はなるべくお弁当

未記入

半身浴15分以上

未記入

お風呂でマッサージ

未記入

54.6kg

00:57

コメント(0)

2012年4月8日(日)
体重54.5kg

晩御飯8時過ぎる時はサラダかスープか飲み物

未記入

ヨガ

未記入

朝かお昼会社の階段

未記入

お昼はなるべくお弁当

未記入

半身浴15分以上

未記入

お風呂でマッサージ

未記入

54.5kg

01:41

コメント(0)

2012年4月7日(土)
体重54.9kg

晩御飯8時過ぎる時はサラダかスープか飲み物

未記入

ヨガ

未記入

朝かお昼会社の階段

未記入

お昼はなるべくお弁当

未記入

半身浴15分以上

未記入

お風呂でマッサージ

未記入

54.9kg

00:47

コメント(0)

2012年3月28日(水)
体重56.5kg

晩御飯8時過ぎる時はサラダかスープか飲み物

×

ヨガ

○

朝かお昼会社の階段

×

お昼はなるべくお弁当

×

なかなか減らないなぁ(>_<)
頑張れ自分

コメント(0)

2012年3月17日(土)

晩御飯8時過ぎる時はサラダかスープか飲み物

×

ヨガ

○

朝かお昼会社の階段

×

お昼はなるべくお弁当

○

今日は飲み会だった(>_<)
唐揚げ2個
マグロのカルパッチョ
サラダ
チーズケーキ
食べちゃった(>人<;)
あしたも飲み会!
食べ過ぎ注意!

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:157.0cm
リバウンドで体重が。。
2012年3月11日スタート
開始時57.0kg   
-2.4kg
現在54.6kg   
あと4.6kg
目標50.0kg 20.0%

 

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