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ダイエットルール

1.間食を控える実行率0%0%
2.ストレッチをする実行率0%0%
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日記

2012年3月13日(火)
体重53.5kg

間食を控える

未記入

ストレッチをする

未記入

53.5kg

00:44

コメント(0)

2012年3月12日(月)

間食を控える

未記入

ストレッチをする

未記入

2012年3月10日(土)
体重55.0kg

間食を控える

×

ストレッチをする

未記入

改めて開始

18:12
体重55.0kg  

産後、1ヶ月は外出できず母乳のおかげもあって
みるみる体重が減ったけれど、1ヶ月検診で外出が
出来るようになって、買い食いを始めて間食するようになったら、
体重の減りがストップ。

そのあと、1ヶ月間は間食を続けているうちに
今日の昼間計ってみると、3キロ増。

自業自得だけど、これでは妊娠中の体重増加と同じなので、
今日、自分の部屋に冷蔵庫が届くし、明日から間食食いは
やめてダイエットしようと思う。

綺麗なママ、妻になるために。
糖分ゼロを徹底がけて。

今まで食べたことがなかった、甘納豆を毎日のように
食べ、南部せんべい、クッキー、焼き芋、甘栗、
スナック菓子を食べた結果。

その他に間食とは別に、白米が美味しく、
1日1合半ぐらいは食べていて。

間食、糖分、油分をとらないヘルシーな食生活に戻したら、
1週間で何キロ減るか。

チャレンジ!!

コメント(0)

55.0kg

18:10

コメント(0)

  1  
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42歳 身長:160.0cm
妊娠で15キロ太り、出産後1ヶ月で12キロ減りましたが、
1ヶ月位間食をしていた所、3キロ増えてしまいました

必ず目標体重まで減らすように頑張りたいと思います。
2012年3月10日スタート
開始時55.0kg
-1.5kg
現在53.5kg
あと6.5kg
目標47.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

ange*
30代後半 女性 
161.0cm 50.6s

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女性 
158.0cm 54.1s

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のーぶりん
32歳 女性 
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161.0cm 61.7s

RRR
21歳 女性 
165.0cm 58.8s

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