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ダイエット日記 > ビスケッツさんのマイページ

日記

2012年3月18日(日)
体重84.4kg   体脂肪率43.0%

夜9時以降は何も食べない。

未記入

野菜をなるべく多く摂るように心がける

未記入

仕事の行き帰りに一駅分以上歩くor7500歩以上

未記入

コントレックス1L以上飲む

未記入

夜12時前には寝る

未記入

1日1300〜1600kcalの間で摂る!

未記入

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2012年3月17日(土)
体重84.4kg   体脂肪率38.0%

夜9時以降は何も食べない。

○

野菜をなるべく多く摂るように心がける

○

仕事の行き帰りに一駅分以上歩くor7500歩以上

×

コントレックス1L以上飲む

○

夜12時前には寝る

○

コメント(0)

休日はずっと家にいて平日のように仕事してないから
体重の減りはいつも少ないです。
というか逆に増えたりするし(>_<)

今日は子供の部活の大会の送り迎えをしないといけなかったから
1日中緊張しっぱなしでした(なぜ!?^^;)

今月初めから開始したレッグマジックの成果が出てきてるようで
お腹周りからお尻、太ももがかなり細くなってきてるような気がします。
初めにサイズを測っておけばよかったと後悔中です^^;

その代り?と言ってはあれですが体重が横ばい状態です。


筋肉がついてきてるからなのか
今生理中だからなのかわかりませんが
この停滞期をへこたれずに乗り越えたいです。

コメント(0)

2012年3月16日(金)
体重84.4kg   体脂肪率40.0%

夜9時以降は何も食べない。

○

野菜をなるべく多く摂るように心がける

×

仕事の行き帰りに一駅分以上歩くor7500歩以上

○

コントレックス1L以上飲む

×

夜12時前には寝る

○

コメント(0)

今日のランチは職場のお友達と外食しました。
前から目をつけていたカレー屋さんo(^-^)o

でもはじめてなので何を頼めばいいのかわからなかったので
日替わりカレーを注文しました。

ライスは小で頼んだのですがトッピングのカツが…
大きいのが3枚も乗ってた!!!

( ̄□ ̄;)!!


私、つい残しちゃ申し訳ないと思って頑張って食べちゃいました…
(残したらダメだと思う事がよくないんですよね〜(´;ω;`)

その後、お腹がきつくてきつくて。
きついだけじゃなくお腹がぐるぐる鳴り出したので
お腹を壊した模様。
お腹を押されたら食べたものが出てきそうだし
(お食事中の方ごめんなさい<m(__)m>)

とうとう夜中までお腹は空きませんでした。
なので今日の夕食は食べてません。
それどころか胃もたれもおこしたようなので胃薬を飲んで寝ました。


美味しかったんですけどー
今度はトッピングのないスタンダードなメニューを頼みます(;_:)

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2012年3月15日(木)
体重84.0kg   体脂肪率40.0%

夜9時以降は何も食べない。

未記入

野菜をなるべく多く摂るように心がける

未記入

仕事の行き帰りに一駅分以上歩くor7500歩以上

未記入

コントレックス1L以上飲む

未記入

夜12時前には寝る

未記入

1日1300〜1600kcalの間で摂る!

未記入

コメント(0)

2012年3月14日(水)
体重84.4kg   体脂肪率40.0%

夜9時以降は何も食べない。

未記入

野菜をなるべく多く摂るように心がける

未記入

仕事の行き帰りに一駅分以上歩くor7500歩以上

未記入

コントレックス1L以上飲む

未記入

夜12時前には寝る

未記入

1日1300〜1600kcalの間で摂る!

未記入

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49歳 女性 身長:158.0cm
*プロフィール画像更新しました
目標は永作博美ちゃん!(笑)
大きく出てしまった〜www
同年代とは思えない彼女のように可愛らしくなりたいです。

はじめまして。
かなりのおデブだったのですが昨年(2011年)8月からダイエットを開始して1年で約40kg落としました
ヽ(*^-^)人(^-^*)ノ
112kg→72.4kg

ピンキー日記開始から…
2012/3
86.4kg→83.2kg(-3.2kg)
2012/4
83.2kg→80kg(-3.2kg)
2012/5
80.2kg→77.2kg(-3kg)
2012/6
77.6kg→76.2kg(-0.4kg)停滞期!!
2012/7
76.6kg→74kg(-2.6kg)
2012/8
73.8kg→71kg(-2.8kg)


今月(9月)の目標は67.5kgです!

10月の目標64.2kg(-3.3)
11月の目標61kg(-3.2)
12月の目標58kg(-3)

ひと月、体重の5%落とすという目標で数値を出してみました。
うまくいくかなぁ〜???

どうぞよろしくお願いします
<m(__)m>
2012年3月10日スタート
開始時84.0kg 42.0%
-13.8kg -6%
現在70.2kg 36.0%
あと10.2kg あと12%
目標60.0kg 24.0%

 

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YUMEPIRIKA
20代後半 女性 
161.0cm 70.2s

ショコラ
40代前半 女性 
160.1cm 68.6s

ぽち
50代後半 女性 
158.0cm 70.0s

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のーぶりん
33歳 女性 
170.0cm 59.9s

Utaco
38歳 女性 
161.0cm 61.7s

RRR
22歳 女性 
165.0cm 58.8s

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