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ダイエット日記 > ビスケッツさんのマイページ

日記

2012年3月28日(水)
体重83.4kg   体脂肪率38.0%

夜9時以降は何も食べない。

○

野菜をなるべく多く摂るように心がける

○

仕事の行き帰りに一駅分以上歩くor7500歩以上

○

コントレックス1L以上飲む

×

夜12時前には寝る

×

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2012年3月27日(火)
体重84.0kg   体脂肪率38.0%

夜9時以降は何も食べない。

○

野菜をなるべく多く摂るように心がける

×

仕事の行き帰りに一駅分以上歩くor7500歩以上

○

コントレックス1L以上飲む

○

夜12時前には寝る

○

コメント(0)

蕁麻疹

00:00

今日は朝から体が痒くてたまりませんでした。
お昼休憩時にドラッグストアで痒み止めを買ってつけてみたけど
あまり状況は変わらず…

家に帰ったら体中が痒くてたまらなくなってかきむしってました(;_:)

慌てていつも飲んでるアレルギーの薬を飲んだのですけど
ふとみると一緒に飲んでる別の薬を2つ飲んでアレルギーの薬を飲んでなかった???ような感じ。

まさか…

いつからかわからないけどしばらく間違えてアレルギーの薬を飲んでなかった???

慌ててきちんとアレルギーの薬を飲んでから少ししたら症状が治まってきました。

トホホ…

まさか自業自得だったとは…
アレルギーの薬をきちんと飲んでるのになぜひどくなるんだ?
とかなり焦ったのに〜^^;

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2012年3月26日(月)
体重83.8kg   体脂肪率44.0%

夜9時以降は何も食べない。

○

野菜をなるべく多く摂るように心がける

×

仕事の行き帰りに一駅分以上歩くor7500歩以上

○

コントレックス1L以上飲む

×

夜12時前には寝る

×

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2012年3月25日(日)
体重83.4kg   体脂肪率44.0%

夜9時以降は何も食べない。

未記入

野菜をなるべく多く摂るように心がける

未記入

仕事の行き帰りに一駅分以上歩くor7500歩以上

未記入

コントレックス1L以上飲む

未記入

夜12時前には寝る

未記入

1日1300〜1600kcalの間で摂る!

未記入

コメント(1)

2012年3月24日(土)
体重83.2kg   体脂肪率42.0%

夜9時以降は何も食べない。

○

野菜をなるべく多く摂るように心がける

×

仕事の行き帰りに一駅分以上歩くor7500歩以上

○

コントレックス1L以上飲む

×

夜12時前には寝る

×

コメント(0)

腹筋

00:00

腹筋がついたせいか姿勢がよくなってきた気がする^^;
あくまで気ですが…w

で、毎日レッグマジックをしないと気がすまなくなってきました!

下半身のほかにもふくらはぎや二の腕もストレッチしたい!
と思うようになり取り入れるようになりました。

良い傾向だぁ~ヽ(*^‐^)人(^-^*)ノ


話は変わりますが、これから切のいいところで目標設定して
それをクリアしたら自分へのご褒美を何か買うことにしようと思案中です(^^)

とりあえず今は通勤中に聴いてるミュージックプレーヤーの容量が
512MBしかなくてあまりたくさん曲を入れられないので大容量で安い物が
欲しいのでそれを75kg切ったらご褒美に買おうかなぁ~♪
なーんて。

そんな楽しみを設定するのも良いですよね?(^^)

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49歳 女性 身長:158.0cm
*プロフィール画像更新しました
目標は永作博美ちゃん!(笑)
大きく出てしまった〜www
同年代とは思えない彼女のように可愛らしくなりたいです。

はじめまして。
かなりのおデブだったのですが昨年(2011年)8月からダイエットを開始して1年で約40kg落としました
ヽ(*^-^)人(^-^*)ノ
112kg→72.4kg

ピンキー日記開始から…
2012/3
86.4kg→83.2kg(-3.2kg)
2012/4
83.2kg→80kg(-3.2kg)
2012/5
80.2kg→77.2kg(-3kg)
2012/6
77.6kg→76.2kg(-0.4kg)停滞期!!
2012/7
76.6kg→74kg(-2.6kg)
2012/8
73.8kg→71kg(-2.8kg)


今月(9月)の目標は67.5kgです!

10月の目標64.2kg(-3.3)
11月の目標61kg(-3.2)
12月の目標58kg(-3)

ひと月、体重の5%落とすという目標で数値を出してみました。
うまくいくかなぁ〜???

どうぞよろしくお願いします
<m(__)m>
2012年3月10日スタート
開始時84.0kg 42.0%
-13.8kg -6%
現在70.2kg 36.0%
あと10.2kg あと12%
目標60.0kg 24.0%

 

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yuki
40歳 女性 
157.0cm 71.5s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.9s

ぽち
50代後半 女性 
158.0cm 70.0s

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のーぶりん
33歳 女性 
170.0cm 59.9s

Utaco
38歳 女性 
161.0cm 61.7s

RRR
22歳 女性 
165.0cm 58.8s

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