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ダイエット日記 > ビスケッツさんのマイページ

日記

2012年4月2日(月)
体重83.2kg   体脂肪率39.0%
収支カロリー -1,422 kcal
摂取カロリー 1,069 kcal
消費カロリー 2,491 kcal

夜9時以降は何も食べない。

○

野菜をなるべく多く摂るように心がける

○

仕事の行き帰りに一駅分以上歩くor7500歩以上

○

コントレックス1L以上飲む

○

夜12時前には寝る

×

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(>_<)

00:00

最近体重減らないなーと思ってたら生理がやってきた〜(>_<)

最近不順なんですよね〜
1か月くらい続いた時もあったし
もしかして閉経へのカウントダウン!?( ̄□ ̄;)!!

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2012年4月1日(日)
体重83.2kg   体脂肪率40.0%
収支カロリー -1,226 kcal
摂取カロリー 1,265 kcal
消費カロリー 2,491 kcal

夜9時以降は何も食べない。

○

野菜をなるべく多く摂るように心がける

○

仕事の行き帰りに一駅分以上歩くor7500歩以上

未記入

コントレックス1L以上飲む

○

夜12時前には寝る

○

心機一転!プロフィール画像を加えました!
これは決して私ではありません。

って断らなくてもすぐバレますね〜(笑)

こうなりたいなぁ〜という理想の芸能人ということで
永作博美ちゃんの画像にしてみました!

永作ちゃんにしては珍しく前髪がある(笑)けど
こんな感じの可愛らしいアラフォーになりたい!

と理想だけは高く持っておこうかなーと^^;

絶対痩せてもこうはならないのはわかってるんですけど
モチベーションアップのために永作ちゃんの画像拝借させていただきます!


そして新年度になったことだし、
今月に入ってから食事のカロリーもつけてみようかな〜
今出勤&帰宅時に一駅分歩いてるけどもう一駅分追加してみようかな〜
万歩計も使って歩数も記録していこうかな〜?

等々続くかどうかはわかりませんが頑張ってみようと思いますo(^-^)o

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2012年3月31日(土)
体重83.2kg   体脂肪率40.0%

夜9時以降は何も食べない。

未記入

野菜をなるべく多く摂るように心がける

未記入

仕事の行き帰りに一駅分以上歩くor7500歩以上

未記入

コントレックス1L以上飲む

未記入

夜12時前には寝る

未記入

コメント(0)

実は私は喘息持ちで月に1回通院してます。

定期的に血液検査もしてるのですが以前それに引っかかって以来
栄養指導も受けております…^^;

ここのところ見た目にも変化が分かるようになってきたので、
病院へ行くたびに看護師さんたちから

「痩せましたね〜」

と口々に言われるようになってきたので最近病院へ行くのが楽しみです。

今日も言われちゃいましたヽ(*^-^)人(^-^*)ノ

レッグマジックの効果も出てきてるようでお腹からお尻にかけて
かなりしまってきてる手ごたえがあります。

あ、でもわかってますよ。
普通の人から見たらまだまだおデブちゃんなのは…(^_^;)

今年に入ってからはしまむらで売ってる服が入るようになったので
(それまではニッセンの大きなサイズしか着られなかった(涙))
しまむらへ行って服あさりが楽しみになってますo(^-^)o
今は3Lかな〜
LLサイズが着れるようになるのが直近の目標です〜!!

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2012年3月30日(金)

夜9時以降は何も食べない。

○

野菜をなるべく多く摂るように心がける

○

仕事の行き帰りに一駅分以上歩くor7500歩以上

○

コントレックス1L以上飲む

○

夜12時前には寝る

○

昨日の日記にも書いた通り昨夜疲れて早くに寝込んでしまって
朝シャワーを浴びたりいつもと違う朝だったので
体重を測るのを忘れてしまいました・・・_| ̄|○

なんたる失態!!!

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2012年3月29日(木)
体重83.2kg   体脂肪率39.0%

夜9時以降は何も食べない。

○

野菜をなるべく多く摂るように心がける

未記入

仕事の行き帰りに一駅分以上歩くor7500歩以上

○

コントレックス1L以上飲む

×

夜12時前には寝る

○

コメント(0)

こないだ蕁麻疹が…と日記に書きましたがあれから少し症状は落ち着いてきてました。
それでも蕁麻疹は辛いのですけどね^^;

今日は1日仕事中調子が悪くていつ早退しようかタイミングを見計らっていた1日でした。
微妙に持ちこたえて結局終業までいましたが残業はしないで家にすぐ帰りました。

家に帰って化粧とコンタクトを落としてバタリと死んだように布団に入って寝込んでしまいました…

すると変な時間に起きてしまって(夜中2時)、
そういえば朝のご飯のセットしてなかった!と思い出して夜中にお米を研いだり洗い物をしたり(笑)して布団に入ったけどすぐには寝付けませんでした。


この不調はなんなんだろう〜?

残業のし過ぎで疲れてるのかな〜???

コメント(0)

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49歳 女性 身長:158.0cm
*プロフィール画像更新しました
目標は永作博美ちゃん!(笑)
大きく出てしまった〜www
同年代とは思えない彼女のように可愛らしくなりたいです。

はじめまして。
かなりのおデブだったのですが昨年(2011年)8月からダイエットを開始して1年で約40kg落としました
ヽ(*^-^)人(^-^*)ノ
112kg→72.4kg

ピンキー日記開始から…
2012/3
86.4kg→83.2kg(-3.2kg)
2012/4
83.2kg→80kg(-3.2kg)
2012/5
80.2kg→77.2kg(-3kg)
2012/6
77.6kg→76.2kg(-0.4kg)停滞期!!
2012/7
76.6kg→74kg(-2.6kg)
2012/8
73.8kg→71kg(-2.8kg)


今月(9月)の目標は67.5kgです!

10月の目標64.2kg(-3.3)
11月の目標61kg(-3.2)
12月の目標58kg(-3)

ひと月、体重の5%落とすという目標で数値を出してみました。
うまくいくかなぁ〜???

どうぞよろしくお願いします
<m(__)m>
2012年3月10日スタート
開始時84.0kg 42.0%
-13.8kg -6%
現在70.2kg 36.0%
あと10.2kg あと12%
目標60.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

ショコラ
40代前半 女性 
160.1cm 68.4s

yuki
40歳 女性 
157.0cm 71.5s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 71.7s

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のーぶりん
33歳 女性 
170.0cm 59.9s

Utaco
38歳 女性 
161.0cm 61.7s

RRR
22歳 女性 
165.0cm 58.8s

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