このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ビスケッツさんのマイページ

日記

2012年5月27日(日)
体重78.0kg   体脂肪率38.0%
収支カロリー -1,001 kcal
摂取カロリー 1,334 kcal
消費カロリー 2,335 kcal

夜9時以降は何も食べない。

○

野菜をなるべく多く摂るように心がける

○

仕事の行き帰りに一駅分以上歩くor7500歩以上

×

コントレックス1L以上飲む

○

夜12時前には寝る

○

1日1300〜1600kcalの間で摂る!

○

昨日は徹底的に休むことに専念したので食事も手抜きで(笑)
昼食は子供たちにお金を渡してコンビニ弁当を買ってきてもらいました。

(ご、ごめんなさい。主婦失格ですね〜
でもたまーにやっちゃいます^^;)

子供が買ってきてくれたのは肉メインのお弁当。
昔は大好きだったけど今はあまり食べたくないんですよね〜^^;
味覚が180度変わってしまったようですv

でも買ってきてもらったものだから文句は言わずに食べました。
ラベルに書いてあるカロリーを見たら1038kcalですって!(◎-◎)!

朝食分も合わせて1800kcal超えてしまったのでここで打ち止めにしました。

そうしたら案の定今日体重を測ったら1kgも増えてる〜・゚・(ノД`)・゚・。

仕方ない。明日から急ピッチで落とさなければ!!



あ、運動会は今日無事に開催されましたヽ(*^-^)人(^-^*)ノ
でもすごく寒かった…(>_<)

コメント(0)

2012年5月26日(土)
体重77.0kg   体脂肪率39.0%
収支カロリー -463 kcal
摂取カロリー 1,897 kcal
消費カロリー 2,360 kcal

夜9時以降は何も食べない。

○

野菜をなるべく多く摂るように心がける

×

仕事の行き帰りに一駅分以上歩くor7500歩以上

×

コントレックス1L以上飲む

○

夜12時前には寝る

○

1日1300〜1600kcalの間で摂る!

×

1日中雨マークの予報だった今日ですが
午後になっても雨は降ってません!

良いお天気です^^;


運動会出来たんじゃ…???


まあしょうがないですね。
明日頑張って下の子の小学校最後の運動会の応援をしてきますo(^-^)o




昨日体重が上がったのは生理が原因でしたが、
今日は体重落ちてましたヽ(*^-^)人(^-^*)ノ
今月中に目標の76kg台行けそうかな〜♪
(76.9kgでもOKとしてますwww)

コメント(2)

2012年5月25日(金)
体重77.8kg   体脂肪率34.0%
収支カロリー -1,081 kcal
摂取カロリー 1,254 kcal
消費カロリー 2,335 kcal

夜9時以降は何も食べない。

○

野菜をなるべく多く摂るように心がける

○

仕事の行き帰りに一駅分以上歩くor7500歩以上

○

コントレックス1L以上飲む

○

夜12時前には寝る

○

1日1300〜1600kcalの間で摂る!

○

先週の土日にウォーキングなどを頑張ってしまってしっかり休まなかったせいだと思うんですけど、
今週も疲れが取れずにギリギリの状態で仕事を頑張ってたので
こちらの日記は手を付けられませんでした…<m(__)m>

今週末はしっかり休むぞー!

としたいところですが土曜日は下の子の小学校の運動会。
なので今日は前日の場所取りが午後5時からあるので会社を早退して
場所を取ってきました。
でも家に帰ってくるなり

「明日の運動会、中止だってー!」


早っ!!早すぎないか!?^^;
確かに予報では1日中雨マークだけど…

一番恐れてるのは雨が伸びに伸びて日曜日も開催できなくなって
月曜日になることです。
そうなったら仕事を休まなければいけなくなる(´;ω;`)ウゥゥ
それだけは避けてほしいところです。


でも、今日から生理が始まってしまったので
明日は2日目なのでその点では少し楽になったかな^^;

コメント(0)

2012年5月24日(木)
体重77.6kg   体脂肪率36.0%
収支カロリー -1,033 kcal
摂取カロリー 1,322 kcal
消費カロリー 2,355 kcal

夜9時以降は何も食べない。

○

野菜をなるべく多く摂るように心がける

○

仕事の行き帰りに一駅分以上歩くor7500歩以上

○

コントレックス1L以上飲む

○

夜12時前には寝る

○

1日1300〜1600kcalの間で摂る!

○

コメント(0)

2012年5月23日(水)
体重77.2kg   体脂肪率37.0%
収支カロリー -933 kcal
摂取カロリー 1,402 kcal
消費カロリー 2,335 kcal

夜9時以降は何も食べない。

○

野菜をなるべく多く摂るように心がける

○

仕事の行き帰りに一駅分以上歩くor7500歩以上

○

コントレックス1L以上飲む

○

夜12時前には寝る

×

1日1300〜1600kcalの間で摂る!

○

コメント(0)

  18  19  20  21  22  23  24  25  26  27    
日記一覧
日記画像一覧

 


49歳 女性 身長:158.0cm
*プロフィール画像更新しました
目標は永作博美ちゃん!(笑)
大きく出てしまった〜www
同年代とは思えない彼女のように可愛らしくなりたいです。

はじめまして。
かなりのおデブだったのですが昨年(2011年)8月からダイエットを開始して1年で約40kg落としました
ヽ(*^-^)人(^-^*)ノ
112kg→72.4kg

ピンキー日記開始から…
2012/3
86.4kg→83.2kg(-3.2kg)
2012/4
83.2kg→80kg(-3.2kg)
2012/5
80.2kg→77.2kg(-3kg)
2012/6
77.6kg→76.2kg(-0.4kg)停滞期!!
2012/7
76.6kg→74kg(-2.6kg)
2012/8
73.8kg→71kg(-2.8kg)


今月(9月)の目標は67.5kgです!

10月の目標64.2kg(-3.3)
11月の目標61kg(-3.2)
12月の目標58kg(-3)

ひと月、体重の5%落とすという目標で数値を出してみました。
うまくいくかなぁ〜???

どうぞよろしくお願いします
<m(__)m>
2012年3月10日スタート
開始時84.0kg 42.0%
-13.8kg -6%
現在70.2kg 36.0%
あと10.2kg あと12%
目標60.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 72.2s

yuki
40歳 女性 
157.0cm 71.5s

あや
57歳 女性 
161.0cm 67.8s

一覧へ

 

のーぶりん
33歳 女性 
170.0cm 59.9s

Utaco
38歳 女性 
161.0cm 61.7s

RRR
22歳 女性 
165.0cm 58.8s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

携帯から更新しよう!