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ダイエット日記 > るんさんのマイページ

日記

2014年12月27日(土)
体重61.4kg

61.4kg

10:51

コメント(0)

2014年12月6日(土)
体重61.5kg

61.5kg

08:46

コメント(0)

2014年11月24日(月)
体重61.8kg

61.8kg

19:08

コメント(0)

2014年11月15日(土)
体重63.0kg   体脂肪率37.7%

ジムに行ってきた

17:04
体重63.0kg  体脂肪率37.7%

ジムにて

ウォーキング 一時間 約270kgカロリー
エアロバイク 10分 15kgカロリー
その他 10kgカロリー


チョンダヨン有酸素運動
180kgカロリー



計 475kgカロリー運動で消費!!

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2014年11月9日(日)
体重62.9kg

62.9kg

20:30

コメント(0)

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36歳 女性 身長:152.0cm
ダイエット再開します!目標50kgをきる!


【記録】
11/5 体脂肪率37.7



【遍歴】

・25歳ごろまで 49kg前後

・26〜30歳で 20kg増加、ピーク72.4kg

・30歳にやばいと感じダイエット開始、マイナス14kgに成功

・32歳、リバンウンドで69.4kgに。再びダイエット。



☆ダイエット開始時→69.4kg
☆記録開始時→67.1kg

2012年3月10日スタート
開始時67.1kg   
-8.1kg
現在59.0kg 35.0%
あと11kg あと10%
目標48.0kg 25.0%

 

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エルム
女性 
155.0cm 56.5s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.3s

まりも
女性 
151.0cm 58.8s

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のーぶりん
33歳 女性 
170.0cm 59.9s

Utaco
38歳 女性 
161.0cm 61.7s

RRR
22歳 女性 
165.0cm 58.8s

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