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ダイエット日記 > るんさんのマイページ

日記

2015年5月3日(日)
体重60.6kg   体脂肪率35.0%

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60.6kg

14:24

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2015年4月24日(金)
体重62.0kg

62.0kg

20:42

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2015年4月13日(月)
体重60.4kg

60.4kg

00:44

コメント(0)

2015年4月6日(月)
体重60.8kg

60.8kg

20:50

コメント(0)

2015年4月3日(金)
体重61.5kg

4月3日

17:12

おから全粒粉パウダーとトマトジュース
チョンダヨンの有酸素運動40分
筋トレは筋肉痛が治ったら再開

目標は最終的には46kg以下、これは1年後で良いや。

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61.5kg

12:36

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36歳 女性 身長:152.0cm
ダイエット再開します!目標50kgをきる!


【記録】
11/5 体脂肪率37.7



【遍歴】

・25歳ごろまで 49kg前後

・26〜30歳で 20kg増加、ピーク72.4kg

・30歳にやばいと感じダイエット開始、マイナス14kgに成功

・32歳、リバンウンドで69.4kgに。再びダイエット。



☆ダイエット開始時→69.4kg
☆記録開始時→67.1kg

2012年3月10日スタート
開始時67.1kg   
-8.1kg
現在59.0kg 35.0%
あと11kg あと10%
目標48.0kg 25.0%

 

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 57.4s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.4s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 61.6s

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のーぶりん
33歳 女性 
170.0cm 59.9s

Utaco
38歳 女性 
161.0cm 61.7s

RRR
22歳 女性 
165.0cm 58.8s

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