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ダイエット日記 > るんさんのマイページ

日記

2012年3月18日(日)
体重70.2kg   体脂肪率46.0%

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2012年3月16日(金)
体重70.5kg   体脂肪率46.5%

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2012年3月15日(木)
体重70.5kg   体脂肪率47.0%

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2012年3月14日(水)
体重71.0kg   体脂肪率46.5%

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2012年3月13日(火)
体重70.9kg   体脂肪率45.0%

8日目

22:28

ウォーキングが気持ち良いと感じるようになって来た。

最初こそ、痩せる、が目的だったけど、このダイエットを通じて健康の大切さ、心身の深いつながりを分かった気がする。それだけでももうけもの


身体が歩く事を欲しているのが分かる。今朝、夜、40分づつ歩いてるけど、全然足りない。


気持ち的に2時間ぐらいはいけそう。


そう、○kg減らなかったことを責めるより、10gでも落ちた自分を褒めてやならければいけないのだ

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36歳 女性 身長:152.0cm
ダイエット再開します!目標50kgをきる!


【記録】
11/5 体脂肪率37.7



【遍歴】

・25歳ごろまで 49kg前後

・26〜30歳で 20kg増加、ピーク72.4kg

・30歳にやばいと感じダイエット開始、マイナス14kgに成功

・32歳、リバンウンドで69.4kgに。再びダイエット。



☆ダイエット開始時→69.4kg
☆記録開始時→67.1kg

2012年3月10日スタート
開始時67.1kg   
-8.1kg
現在59.0kg 35.0%
あと11kg あと10%
目標48.0kg 25.0%

 

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30代後半 女性 
152.0cm 58.0s

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女性 
155.0cm 56.8s

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50代前半 女性 
149.0cm 58.5s

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33歳 女性 
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38歳 女性 
161.0cm 61.7s

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165.0cm 58.8s

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