このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > asasさんのマイページ

日記

2008年10月22日(水)
体重66.6kg   体脂肪率38.8%

ストレッチを毎日する

○

食事はバランスよくしっかり。朝バナナも♪

×

毎日何かひとつ運動を30分以上行う

○

基本飲み物は水かお茶。一日2L程度

○

19時以降のカフェインを禁止

○

20時までに食事をする

○

食べたものはしっかりメモ

○
買っちゃった〜

突如wii fitが欲しくなり購入〜o(゚∇゚*o)(o*゚∇゚)o〜♪
久々に高いものを衝動買い…☆
会社でもやってみたくてうずうず

はやる気持ちを抑えて、wiiごとがっつり購入!
なんとバランス年齢34歳…(´д`;)
えええ…プラス11歳…
が、がんばります

それにしても結構楽しい!!ハマりそぉ♪

とりあえず出来ない腕立て伏せをやるぞっっ(`・ω・´)


朝ごはん:ナポリタンサンド、豆乳紅茶
お昼ごはん:食べ損ねた…
夕ごはん:しょうゆラーメン347kcal、温泉卵2つ
お薬とサプリ:○
生理三日目

明日から午後まで仕事だ〜!

コメント(4)

  1  2  3  4  
日記一覧
日記画像一覧

 


33歳 女性 身長:158.0cm
鬱で8キロほど痩せたものの
元気になった途端に5キロ太りました・゚・(ノД`)・゚・
もう鬱にならない、しっかりした生活を取り戻す為にも
ダイエットに再挑戦します!!!(`・ω・´)
2008年10月22日スタート
開始時66.6kg 39.1%
-1.9kg -1%
現在64.7kg 38.1%
あと13.7kg あと18.1%
目標51.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.8s

たむお
42歳 女性 
158.0cm 61.7s

可愛すぎる
女性 
156.1cm 63.4s

一覧へ

 

ひとんぷぅ〜
49歳 女性 
157.0cm 53.5s

してん
41歳 女性 
165.0cm 62.5s

\(´・ω・`)/
25歳 女性 
159.5cm 53.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!