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ダイエット日記 > なっちさんのマイページ

日記

2012年3月28日(水)
体重57.2kg   体脂肪率27.5%
収支カロリー -106 kcal
摂取カロリー 1,875 kcal
消費カロリー 1,981 kcal

☆毎日計測☆

○

☆毎日レコーディング☆

○

☆ウォーキングしようぜ☆

×

☆お風呂でマッサージ☆

○

☆ストレッチ☆

×

☆もも上げ20回×2以上☆

×

☆腹筋50回以上☆

×

☆寝るのは食後三時間後☆

×

☆お通じあった?☆

○

☆水を1日1g以上飲む☆

○

うぇえ

12:44


コッペパン食べたら1/3残しちゃったー
くどすぎて気持ち悪くなっちゃったの(´・ω・)
前は全然大丈夫だったのに!
食生活の変化のおかげだと良いんだけど、ただ年のせいだたらショック(。´Д⊂)

でもカロリーダウン出来たし食欲失せたし
ま、いっか←

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2012年3月27日(火)
体重57.8kg
収支カロリー -256 kcal
摂取カロリー 1,722 kcal
消費カロリー 1,978 kcal

☆毎日計測☆

○

☆毎日レコーディング☆

○

☆ウォーキングしようぜ☆

未記入

☆お風呂でマッサージ☆

未記入

☆ストレッチ☆

未記入

☆もも上げ20回×2以上☆

未記入

☆腹筋50回以上☆

未記入

☆寝るのは食後三時間後☆

未記入

☆お通じあった?☆

○

☆水を1日1g以上飲む☆

○

18

22:29


朝からとか間食とか色々たべちゃったなー
あ、でも間食はカロリー気にして低いのにしたのは頑張った(σ*´∀`)
目の前にスコーンと並べて凄い葛藤したwww
で、勝者するめ、偉い自分w

でも彼氏の帰りが遅くて、気が付いたら食べたら直ぐ寝ちゃってた・゜・(つД`)・゜・
多分明日増えてる(;´д`)

運動する暇が無いよー

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57.8kg

07:07

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2012年3月26日(月)
体重57.3kg   体脂肪率28.4%
収支カロリー 386 kcal
摂取カロリー 2,367 kcal
消費カロリー 1,981 kcal

☆毎日計測☆

○

☆毎日レコーディング☆

○

☆ウォーキングしようぜ☆

×

☆お風呂でマッサージ☆

×

☆ストレッチ☆

×

☆もも上げ20回×2以上☆

×

☆腹筋50回以上☆

×

☆寝るのは食後三時間後☆

×

☆お通じあった?☆

○

☆水を1日1g以上飲む☆

×

17

07:56


って今日は18日目なんだけどwww
昨日書きそびれちゃったので(笑)
日記はぼちぼちいきます

昨日は友達が他県に就職したので送別会でした(`・ω・´)
で、内容〓ご飯&スポッチャwww

久々に体動かして楽しかった(*^o^*)
夕食もちょいカロリー高めだけど、動いてお腹空いてたからね。問題があるとすれば時間かな(´・ω・`)?
遊んだは良いんだけど、食べに言ったのが10時過ぎでさ(;´д`)
帰ったら帰ったで、疲れたからソッコー寝ちゃって(爆)
まぁ増えても仕方ないかな('_'?)とは思ってた(笑)
でも思ったより増えてなくて良かった(*´∀`)
今日は生活戻して、今週中に55代になるぞ!(元の体重に戻るぞ〜)

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2012年3月25日(日)
体重56.9kg   体脂肪率27.0%
収支カロリー 583 kcal
摂取カロリー 2,564 kcal
消費カロリー 1,981 kcal

☆毎日計測☆

未記入

☆毎日レコーディング☆

未記入

☆ウォーキングしようぜ☆

未記入

☆お風呂でマッサージ☆

未記入

☆ストレッチ☆

未記入

☆もも上げ20回×2以上☆

未記入

☆腹筋50回以上☆

未記入

☆寝るのは食後三時間後☆

未記入

☆お通じあった?☆

未記入

☆水を1日1g以上飲む☆

未記入

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2012年3月24日(土)
体重57.2kg   体脂肪率28.0%
収支カロリー -436 kcal
摂取カロリー 1,542 kcal
消費カロリー 1,978 kcal

☆毎日計測☆

未記入

☆毎日レコーディング☆

未記入

☆ウォーキングしようぜ☆

未記入

☆お風呂でマッサージ☆

未記入

☆ストレッチ☆

未記入

☆もも上げ20回×2以上☆

未記入

☆腹筋50回以上☆

未記入

☆寝るのは食後三時間後☆

未記入

☆お通じあった?☆

未記入

☆水を1日1g以上飲む☆

未記入

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20代後半 女性 身長:158.0cm
最近体重増えた…お肉増えた…
そして下半身太りヤバすぎる(ノ△T)
周りを見れば美脚ばかり…


自分てぶたさん?(゜゜;)

彼氏にも「脚太っ(汗)」って言われたし、はぁ
くそ夏までにビキニ着れる体になるぞー(;`皿´)

一緒に頑張れるダイ友募集です(^o^)/
2012年3月9日スタート
開始時58.0kg 29.4%
-3.4kg -4.9%
現在54.6kg 24.5%
あと9.6kg あと4.5%
目標45.0kg 20.0%

 

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ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 53.5s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 53.8s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 52.4s

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のーぶりん
32歳 女性 
170.0cm 59.9s

Utaco
38歳 女性 
161.0cm 61.7s

RRR
22歳 女性 
165.0cm 58.8s

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