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ダイエット日記 > わこさんのマイページ

日記

2012年3月8日(木)

3食きちんと摂る

○

歩くときの姿勢に気を付ける

○

簡単なストレッチをする

○

入浴時にマッサージ

○

先日、娘と温泉に行き、一緒にうつった鏡を見て驚愕(笑)

さてさて、どうしたものかとこちらにたどり着きました。

明日から頑張ってダイエットにはげみます。

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女性 身長:166.0cm
痩せたのはいいけどリバウンド・・・って絶対いやなので、食べて痩せる・・・ので頑張ります。

間食はなるべくしない、食事は3食バランスよく食べる、適度に体を動かす。。。

2012年3月8日スタート
開始時57.0kg 25.0%
-1.4kg -2%
現在55.6kg 23.0%
あと2.6kg あと2%
目標53.0kg 21.0%

 

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163.5cm 54.1s

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