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グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.コアリズムゆるかーびー実行率70%70%
2.コアリズム激しい実行率100%100%
3.コアリズム部分痩せ実行率75%75%
4.レコーディング実行率80%80%
5.半身浴20ふん実行率100%100%
6.マッサージ実行率100%100%
7.7時までに起きる実行率0%0%
8.9時までに朝ご飯実行率90%90%
9.12〜14時昼ご飯実行率100%100%
10.20時までに夜ご飯実行率89%89%
11.22〜23時睡眠実行率0%0%
12.間食はするなら食後実行率38%38%
13.寝るだけダイエット5分実行率50%50%
14.レッグマジック実行率67%67%
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日記

2012年3月23日(金)
収支カロリー -1,605 kcal
摂取カロリー 1,180 kcal
消費カロリー 2,785 kcal

コアリズムゆるかーびー

未記入

コアリズム激しい

未記入

コアリズム部分痩せ

未記入

レコーディング

未記入

半身浴20ふん

未記入

マッサージ

未記入

7時までに起きる

未記入

9時までに朝ご飯

未記入

12〜14時昼ご飯

未記入

20時までに夜ご飯

未記入

22〜23時睡眠

未記入

間食はするなら食後

未記入

寝るだけダイエット5分

未記入

レッグマジック

未記入

2012年3月21日(水)
収支カロリー -1,765 kcal
摂取カロリー 1,020 kcal
消費カロリー 2,785 kcal

コアリズムゆるかーびー

未記入

コアリズム激しい

未記入

コアリズム部分痩せ

未記入

レコーディング

未記入

半身浴20ふん

未記入

マッサージ

未記入

7時までに起きる

未記入

9時までに朝ご飯

未記入

12〜14時昼ご飯

未記入

20時までに夜ご飯

未記入

22〜23時睡眠

未記入

間食はするなら食後

未記入

寝るだけダイエット5分

未記入

レッグマジック

未記入

2012年3月19日(月)
体重59.1kg   体脂肪率31.6%
収支カロリー -1,535 kcal
摂取カロリー 1,250 kcal
消費カロリー 2,785 kcal

コアリズムゆるかーびー

○

コアリズム激しい

○

コアリズム部分痩せ

×

レコーディング

×

半身浴20ふん

○

マッサージ

○

7時までに起きる

×

9時までに朝ご飯

×

12〜14時昼ご飯

○

20時までに夜ご飯

×

22〜23時睡眠

×

間食はするなら食後

×

寝るだけダイエット5分

○

レッグマジック

×

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2012年3月18日(日)
収支カロリー -1,653 kcal
摂取カロリー 1,100 kcal
消費カロリー 2,753 kcal

コアリズムゆるかーびー

×

コアリズム激しい

○

コアリズム部分痩せ

×

レコーディング

○

半身浴20ふん

○

マッサージ

○

7時までに起きる

×

9時までに朝ご飯

○

12〜14時昼ご飯

○

20時までに夜ご飯

○

22〜23時睡眠

×

間食はするなら食後

×

寝るだけダイエット5分

×

レッグマジック

×
2012年3月17日(土)
体重58.3kg   体脂肪率33.6%
収支カロリー -1,533 kcal
摂取カロリー 1,220 kcal
消費カロリー 2,753 kcal

コアリズムゆるかーびー

未記入

コアリズム激しい

未記入

コアリズム部分痩せ

未記入

レコーディング

未記入

半身浴20ふん

未記入

マッサージ

未記入

7時までに起きる

未記入

9時までに朝ご飯

未記入

12〜14時昼ご飯

未記入

20時までに夜ご飯

未記入

22〜23時睡眠

未記入

間食はするなら食後

未記入

寝るだけダイエット5分

未記入

レッグマジック

未記入

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20代前半 女性 身長:155.0cm
MAX70キロ
min55キロ
now59キロ
ダイエット再スタートします!

別れた彼氏を見返し
キレイな大人女性になりたい!
2012年3月8日スタート
開始時59.0kg 31.0%
+0.1kg +0.6%
現在59.1kg 31.6%
あと7.1kg あと8.6%
目標52.0kg 23.0%

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

はる
女性 
156.0cm 61.1s

めろぽん
30代後半 女性 
154.0cm 56.6s

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のーぶりん
32歳 女性 
170.0cm 59.9s

Utaco
37歳 女性 
161.0cm 61.7s

RRR
21歳 女性 
165.0cm 58.8s

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