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ダイエットルール

1.フリフリは毎日する実行率0%0%
2.ストレッチをする実行率0%0%
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日記

2012年3月8日(木)
体重54.6kg   体脂肪率27.8%

フリフリは毎日する

未記入

ストレッチをする

未記入


初日記です(^^)

とりあえず過去の私の話を…

中学でバレーをしていたのですが
引退してからの食生活は現役以上
食べておりそれは着々と
体重増加真っしぐら…

現役時の体重は53.5kg
高校2年で80kgを超えました…笑
その時の摂取カロリーは
8000kcal以上…笑

それはそれは今写真を見ると
えげつなくて見れたもんじゃありません(´Д` )

高校3年秋に妊娠がわかり
2010年6月末出産しました。

その後体系をみると

これは19歳の体ではないヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3

そこから私のダイエットが
始まりました。

出産すぐの体重は74.8kg

ありとあらゆるダイエットDVDを
母親に借りしまくった結果

60kg台に…(2ヶ月くらいかな?)

それは続けれないと考え
旦那(スポーツトレーナー専門学校出身)に
プログラムを組んでもらい
それを半年続けた結果
58kgになりました。


この先維持を続けてたのですが
最近またまた太り始め

ヤバイヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3


なのでまた始めたのです。


まぁこんな感じです。笑


次回は現在の私を…

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20代後半 女性 身長:166.6cm
一児のmamaです(´Д` )

最大80kg超の体重(高1〜2)で
出産を機にダイエットを
始めました( ´ ▽ ` )ノ

現在はダイエットがマンネリ化し
ちょっとスタイルを変えてみようと
ダイエット日記を始めました(^^)


2012年3月8日スタート
開始時55.0kg 28.0%
-0.4kg -0.2%
現在54.6kg 27.8%
あと0.6kg あと2.8%
目標54.0kg 25.0%

 

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46歳 女性 
164.0cm 51.6s

安室さん
36歳 女性 
167.0cm 56.3s

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40代前半 女性 
165.0cm 56.6s

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170.0cm 59.9s

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165.0cm 58.8s

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