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ダイエット日記 > ゆりさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.朝・夜体重を測る実行率100%100%
2.一日の体重差+500グラム以内実行率100%100%
3.温かい飲み物を飲む実行率100%100%
4.汁物・野菜から食べる実行率100%100%
5.腹筋実行率0%0%
6.リンパマッサージ実行率100%100%
7.腰ふりダンス実行率0%0%
8.肩回し実行率100%100%
9.アイプチ実行率100%100%
10.姿勢良く座る実行率100%100%
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日記

2012年3月11日(日)
体重52.8kg   体脂肪率24.1%

朝・夜体重を測る

未記入

一日の体重差+500グラム以内

未記入

温かい飲み物を飲む

未記入

汁物・野菜から食べる

未記入

腹筋

未記入

リンパマッサージ

未記入

腰ふりダンス

未記入

肩回し

未記入

アイプチ

未記入

姿勢良く座る

未記入

コメント(0)

2012年3月8日(木)
体重53.7kg   体脂肪率25.5%

朝・夜体重を測る

○

一日の体重差+500グラム以内

○

温かい飲み物を飲む

○

汁物・野菜から食べる

○

腹筋

未記入

リンパマッサージ

○

腰ふりダンス

未記入

肩回し

○

アイプチ

○

姿勢良く座る

○

コメント(0)

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33歳 女性 身長:161.1cm
2012年の7月からダイエットを始めました。
ダイエットマメグラフで管理して
60kgから53.7kgまで
やせました。

最近ちょっと停滞気味なので
気合いを入れなおすべく
ダイエットピンキーに引っ越してきました。
よろしくお願いします。
2012年3月8日スタート
開始時53.7kg 25.5%
-0.9kg -1.4%
現在52.8kg 24.1%
あと4.8kg あと4.1%
目標48.0kg 20.0%

 

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TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.1s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.8s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.1s

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のーぶりん
33歳 女性 
170.0cm 59.9s

Utaco
38歳 女性 
161.0cm 61.7s

RRR
22歳 女性 
165.0cm 58.8s

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